形象是每个女人都在意的东西，面子是最重要的。每天带妆出门已经成了必修课，但是脸会影响效果。如何轻松瘦脸？和小编一起往下看。

脸大的原因有哪些？

1.胖：身体的肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，面部也是最明显的地方。面部脂肪太多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸！

2、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。

3、面部骨骼：如果你天生“脸大”“骨头大”，那么无论你多瘦，都不可能成为脸小的美女。

4、水肿：面部水肿的时期是月经来潮前2天。在此期间，体内雌激素异常高，淋巴系统功能失调，水分和毒素难以排出体外，导致血管扩张，使水分从血管中渗出，滞留在组织中。当然，如果平日里疏于饮食，沉溺于高盐辛辣，水肿随时会困扰你。

怎么瘦脸？

面部运动

瘦脸就像瘦身身体其他部位一样。你需要积极锻炼来消耗脸上的脂肪。只要坚持对脸部进行大量的锻炼，一定会收到瘦脸的效果。可以在看电视的时候拿一个矿泉水瓶，对着瓶子吹气吸气，锻炼面部肌肉，也可以对着镜子做出各种夸张的面部表情，也有利于瘦脸。简而言之就是让脸动起来，可以起到非常好的瘦脸效果。

按摩瘦脸

女生睡觉前总要按摩脸部。无论如何，他们应该做淋巴按摩。重点按摩的部位应该是张着嘴会凹陷在耳骨上面的部位，也可以按摩耳骨下面压着感觉酸酸的部位。每晚按摩五分钟，长此以往，可以有非常好的瘦脸效果。

饮食与瘦脸

日常生活中，吃一些消肿利湿的食物，也能有效的瘦脸。强烈推荐约伯泪和红豆。糯米煮的糯米红豆粥，可以当早餐，也可以当午餐。日常饮食要清淡，避免高盐高热量食物。