1、张开双手，手指自然伸直并拢，放在额头中央，主要用食指和中指指腹，沿发际线同时向左右两侧轻轻推至太阳穴位置。

2.将直指放在耳下，垂直按摩颈部左右两侧，使毒素顺着淋巴流下。按摩的时候，微微抬起下巴，让手指能碰到脖子。

3.张开双手放在左右锁骨内侧，食指和中指刚好在锁骨的上下凹陷处。用指尖沿着锁骨轻轻摩擦，毒素会继续流动。

4.弯曲手指，微微伸出食指，将第二关节放在嘴角下方，轻轻一推，将下巴和脸颊的脂肪向上抬起，直到按摩到耳朵前方。

5.张开双手，将中指垂直贴在鼻翼两侧，用第一、二关节之间的部分，由内向外轻轻摩擦颧骨周围，一边轻轻摩擦，一边轻轻推动，收紧颧骨周围的脂肪。

6.手指自然并拢，放在耳朵下面，然后轻轻往下揉。当到达颈部时，继续向下按摩左右两侧的胸锁乳突肌至锁骨。按摩的重点不仅仅是用指尖，而是用手指自然地轻轻摩擦，从耳朵下面开始，微微向前按摩。

促进

双手轻轻握拳，伸出弯曲的食指，将食指放在眉间，掌心向前，然后用弯曲的第二关节由内向外沿着眉骨轻轻推压，按摩至太阳穴位置，用第二关节继续打圈按摩。

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