如何判断自己是否有大咬肌？

第一步

你需要明白，咬肌在放松的状态下是无法被察觉的，所以你需要做的第一步就是闭上嘴唇，尽可能用力的咬紧牙关。

第二步

双手在脸颊附近摸牙齿。如果你有一块又硬又大的肌肉，说明你属于咬肌肥大。好在注射瘦脸针就能快速去除难看的大饼脸。

通过上面的方法，如果你已经判断出自己的咬肌过大，那么是时候看看咬肌大的瘦脸方法了。

1.减少咀嚼的频率

有人说看过很多关于减肥的文章，里面都说每口饭要咀嚼30次，才能达到减肥的效果。现在你说瘦脸要减少咀嚼次数，那该听谁的？如果你还喜欢嚼口香糖或槟榔，小编建议你尽快戒掉，因为长时间频繁咀嚼会让咬肌变大，而且日常饮食中也要注意不要喜欢硬的食物，生活中要多吃流质食物。

2.按摩并放松咬肌

女生注重洁面，所以我们可以在早晚洁面后搓搓手，然后轻轻按摩拍打脸颊两侧的肌肉，直到皮肤微微发红发烫，然后轻轻咬颊帮，让咬肌凸出来，然后双手握拳，用拳头轻轻按压摩擦10分钟左右，最后张开嘴晃动牙龈，放松咬肌，让咬肌慢慢软化。

3、面部运动

首先，放一块口香糖在嘴里。先嚼几下，活动一下面部肌肉。等面部肌肉习惯了，可以边嚼边在线上提嘴角，把口香糖移到脸颊左角，然后闭着嘴，做上提嘴角的姿势。慢慢咀嚼口香糖，咀嚼20分钟左右，然后换右侧重复同样的动作。