脸颊肌肉锻炼

我们都知道脸颊是脸最大的部分，紧致的脸颊必然会让脸变瘦。面部护理对保持脸颊紧致很有用，经常锻炼脸颊肌肉也很有用。喝饮料、吹口哨或吹气球，甚至演奏口琴等乐器，都可以让脸颊肌肉得到充分锻炼，消除所谓的婴儿肥。

健康的饮食习惯

平日多注意高钾食材的摄入，因为钾可以促进体内的代谢功能，高纤维的海藻、豆腐干、蔬菜、水果都是连笑的优质饮食。另外，要养成正确的咀嚼习惯，细嚼慢咽，让面部肌肉得到很好的锻炼，燃烧面部脂肪，对于减少宝宝脂肪是极好的。

睡前轻拍按摩

每天早上起床或者晚上睡觉前，用手掌轻拍脸部多肉的部分，自己掌握力度。最好不要太用力。轻拍5分钟以上，直到你的脸感到热，有点红。也可以拍，搓，搓交替进行。其实没有时间限制，看电视上网都可以。让脸上多余的脂肪随着日常的拍打运动消除，逐渐呈现完美的小脸。

辅助方法：打完耳光，嘴里念汉语拼音，这是小学老师教的发音方法。记得大声读出来，听到声音。随着发音，嘴巴张开到最大限度，上下拉动，像左右拉动一样，最大限度。这样做有拉长脸型，瘦脸的效果！

多喝水

其实喝水也有助于减少婴儿肥。每天喝适量的水，有助于消除面部浮肿，也能让你的皮肤及时补充水分，看起来更加水嫩。尤其是清晨，喝一杯白开水，可以清肠排毒，促进消化。如果遇到便秘，那就在白开水里加点盐，缓解便秘，让你气色更好。喝水也很有讲究。你应该经常喝水，但不能大口喝。

按摩瘦脸

1.将手指并拢伸直，弯曲指关节使手指与手掌成90度，手指压在下巴两侧，同时伸直拇指托住下巴。指尖用力，轻轻揉捏下巴肌肉，沿着颧骨按摩整个下颌。

2、同样手指并拢，只用关节弯曲，用指尖从下巴开始，向左右两边拉伸脸颊，轻轻向上搓到耳朵，用拇指沿顶部轻轻搓下巴。

3.张开手掌，伸出食指、中指、无名指并拢，放在左右嘴角上方，也就是法令纹上，用指尖沿着颧骨下侧的弧度，在耳朵下方轻轻摩擦。

4.将食指、中指、无名指并拢伸直，将指腹压在颧骨下方，利用指腹沿颧骨外侧弧线压向太阳穴。

5.向左转头，左手握拳，伸出大拇指。大拇指整体压在右法令纹上，大拇指用力将右脸颊的肌肉直线推向耳朵，再用右手大拇指推左脸颊。

6.用拇指按压两侧脸颊后，拇指并拢，用拇指内侧和手指第一关节轻轻摩擦左右脸颊，刺激脸部穴位和肌肉。

7.双手十指并拢伸直，放在眼睛下方的眼袋内侧。用指尖轻轻顺着下眼线的弧度，轻轻摩擦按摩到外眼角，沿着太阳穴。

8.按摩眼睛下方区域后，手指并拢，指尖轻轻用力，边按压边揉太阳穴。