发达的咬肌可以拔牙，但不能起到瘦脸的作用。

很多人都有一种感觉，拔牙后脸变瘦了，但这只是暂时的影响——因为拔牙恢复过程中吃的食物变软，咀嚼力度下降，咀嚼肌暂时萎缩，没有足够的运动。当拔牙恢复后咀嚼力量恢复正常时，咀嚼肌得到适当的运动就会恢复原状。相对来说，拔牙对脸正面和背面的影响远大于对脸宽的影响。

咬肌良性肥大的决定因素是咀嚼。因为它的收缩，经常爱吃硬食物的人会相应地发展咬肌。比如经常吃牛肉干、嚼口香糖的人，咬肌比普通人更发达。如果从小就吃硬的食物，到了青春期就会嚼得多。然后下颌骨往往在其影响下过度发育，形成方脸、国字脸等下颌角肥大的外观。

咬肌发达怎么能瘦脸？

首先，改变饮食习惯

首先要注意饮食，因为在我们把咬肌变小之前，首先要了解咬肌肥大的原因。很多人与饮食不当有很大关系，经常咬硬邦邦的食物，容易导致咬肌肥大。如果想让咬肌变小，就要注意这方面。平时最好吃流质食物或半流质食物，减少咀嚼频率。

瘦脸食谱：

1.芹菜豆腐干

配料：芹菜、豆腐干、盐、胡椒粉、姜、味精等。方法：首先将豆腐干切成条状，芹菜切成段，放入开水锅中焯一下捞出。然后将辣椒用热水浸泡制成辣椒水，锅内加入花生油加热。然后和姜丝一起放入炒锅，豆腐干炒透。然后加入芹菜块等调料，大火翻炒至变软。加入味精，勾芡，倒入亮油，出锅装盘。

2、苦瓜瘦肉粥

食材：瘦猪肉、苦瓜、盐等。做法：先将苦瓜去瓤切块，再将瘦肉切块。锅中水烧开后，放入苦瓜炖20分钟左右，再放入猪肉，小火炖至熟。瘦脸原理：此粥有去火退热的功效，苦瓜也有去脂的功效。让脸上的脂肪轻松燃烧，瘦出美丽轮廓。

3.红豆芋头汤

我们都知道红豆是美容佳品。此外，它还具有清热解毒、利水消肿、通风止泻的功效，对各种类型的水肿症状都有极大的帮助。芋头具有蔬菜和食物的双重功能，营养丰富，能产生饱腹感，有利于减肥者代餐。女生多喝红豆芋头汤，对瘦脸美容有很大帮助。

第二，面部按摩

按摩面部可以放松面部肌肉，刺激神经，促进血液循环，有利于消化能量，促进新陈代谢，对减少咬肌有很大帮助。按摩脸部的时候，记得要有针对性的按摩，不断的触摸脸部的咬肌。这种方式虽然没有立竿见影的效果，但是如果长期坚持，脸最终还是会变瘦的。

按摩技术：

1.在用拇指以外的手指放置玉梅的尾巴之前，用拇指的指腹按压下巴两侧，从下巴到耳朵轻微按压按摩10次。

2.半张着嘴，用手指关节在脸颊下部(臼齿咬合处)呈环状按摩10次。注意，如果用手指关节的部位按摩，就需要加一些力度。

3.双手握拳，用手指第二关节按压颈部并上下移动；然后逐渐横向移动，上下按摩5次。上的时候注意用力，下的时候不要用力。

4.下巴微微向上抬起，双手握拳，用手指第二关节部位，由中心向两侧来回按摩5次，上时用力相同，下时不用力。

5.把你的拇指放在你的屁股下

三、瘦脸针

瘦脸针，又叫肉毒素，听起来有点吓人。主要作用于肌肉组织，可以快速有效的解决咬肌肥大的问题。现在很多人都会打瘦脸针瘦脸。可以说瘦脸针有立竿见影的效果，但不是每个人都会见效。有些人会因为打了几次身体产生抗体而没有效果。