通常来说，脸小的人并不丑，但是有些女生却面临着脸大的烦恼，要么是脸上脂肪太多，要么是脸上咬肌大，从而让整张脸看起来很大。其实瘦脸是可以通过咀嚼来实现的。如何咀嚼瘦脸这里有三个咀嚼瘦脸方法的小技巧。

1.多吃瘦脸食品。

咀嚼瘦脸法首先要确定自己需要咀嚼什么。要想正确瘦脸，一日三餐不能摄入太多热量。最好多吃蔬菜水果，可以减少你吃零食的欲望。有助于瘦脸的蔬菜水果，如胡萝卜、苹果、西红柿等，可以促进血液循环，改善面部肤质。

2.咀嚼左右两边

长时间咀嚼一侧，很容易使一侧的咬肌比另一侧略大，所以可以咀嚼另一侧。比如习惯右侧咀嚼，可以有意识地换到左侧咀嚼，或者左右交替咀嚼。首先，把食物放在嘴的右侧，慢慢咀嚼几次。注意细嚼慢咽。同时可以弯曲左肘，将左拳举至胸前，咀嚼时将左肩向下压。这样可以刺激你的肌肉，让咀嚼效果更好。之后，咀嚼右侧，抬起右肘。

3.两边同时咀嚼

试着左右咀嚼后，可以将食物填进口腔左右两侧，然后做同样的动作，也就是说双手抬肘，双手握拳放在胸前，向下压并固定两侧肩膀，同时两侧多次咀嚼，然后吞咽，对瘦脸也有效。

咀嚼是我们吃东西的一种常见方式。怎么嚼瘦脸？有了以上三个咀嚼小技巧，你就可以在吃饭的时候注意自己的咀嚼方式了。适当的咀嚼可以减少脸上多余的脂肪，防止脸再次变大。