双下巴不适合胖子。瘦子可能双下巴，会让脸看起来更大。如何减掉双下巴？下面介绍一个五分钟瘦脸运动，摆脱双下巴，给你一张精致的脸。

1.仰面躺在床上，靠近床沿躺；用肩膀支撑，然后把头垂在床沿上，保持脖子挺直；然后慢慢抬起头，再放下。放下的时候注意不要被重力落下，要尽量用脖子和头的力量。反复升降10次左右，可以帮助你消除下巴脂肪。

2、下面的动作会用到舌头，因为伸出舌头的时候可以收紧下巴和脖子之间的皮肤。这个动作很简单，就是将舌头抵住上颚，保持这个姿势10秒左右再重复，可以帮助你收紧颈部的皮肤。

3.先用手指压住下巴，同时尽量伸出舌头；然后舌头一定要去左下方，直到口腔的肌肉变硬；然后向右旋转舌头，重复旋转8次左右。

4.自然站立，双脚打开，不要弯曲双腿；然后双手放在背后，十指交叉。用你的手臂伸展你的身体。此时，你的头微微向上翘，下巴收紧，嘴巴自然呼气，用鼻子吸气5次左右，头缩回，然后重复多次。

5.你只需要坐着做这个动作。坐在椅子上，背部挺直，面部和全身肌肉放松，眼睛直视前方；然后让嘴角尽量往下拉。最好能感觉到自己下巴的肌肉收紧，保持拉的姿势10秒左右，然后重复上述动作15次左右。这个动作可以让你利用嘴角的力量锻炼下巴的肌肉，从而帮助燃烧下巴的脂肪。

双下巴的存在会让脸小的人变大。如何减掉双下巴是很多女生瘦脸最关键的一步。以上五分钟瘦脸操，不妨每天早上练习，帮你减掉脸上多余的脂肪。