那么是什么原因导致脸胖呢？如何瘦脸，一起来看看吧。

面部肥胖的四个主要因素：

面部肌肉放松

面部的肌肉经常被用来咀嚼食物和做出各种表情。有些女性害怕经常吃硬的东西，导致咀嚼肌过度发达。但如果经常只吃软的食物，脸上的表情变化不大，会使肌肉因缺乏刺激而松弛，脸在视觉上会变大。

面部脂肪堆积

肥胖当然会导致面部脂肪的增加，所以想要瘦脸，适当减肥一定会看到效果的。另外，肌肉不发达松弛时，脂肪更容易堆积在脸上。

僵硬的面部肌肉

下意识的磨牙习惯会让下巴附近的肌肉僵硬。另外，表情不丰富，说话吃饭懒得张嘴，会影响面部肌肉的运动。长期不运动的面部肌肉也会变得僵硬，导致面部肌肉不平衡，影响面部线条。

颜面浮肿

水分摄入过多，血液循环不畅，淋巴循环不畅，新陈代谢不畅，都容易引起水肿。水肿对面部的影响最明显。很多明星都被水肿困扰。每天早上起床第一件事就是及时消除面部水肿，才可以正常出现。水肿虽然影响很大，但也是最好消除的因素。

整容法

1.薏苡仁有很好的消肿作用。

巧克力、膨化食品、碳酸饮料、麦当劳等。都是高热量、高糖、高盐的垃圾食品，是堆积面部脂肪、水肿的元凶。薏米是瘦脸的好帮手，早晚餐都可以喝，只要放点薏米在粥里煮就可以了。而且薏仁水还可以消肿利尿，可以选择。

2、冷水洗涤法

物理学上有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸也是如此。当我们遇到冷水时，不仅毛孔收缩，脸部的皮肤和肌肉也会收缩，达到紧致的效果。

3.早晚做aoei口型30次。

做这个练习的时候，嘴巴一定要做到极致。日本电影《天使之恋》中的女主角，早上起床时会尝试做这个运动。她的脸是椭圆形的，非常漂亮，这种运动也很受日本女孩的欢迎。很多女生没事就喜欢嚼口香糖，自己却不知道。这样会让他们的咬肌变大变宽，所以以后会少嚼口香糖，多嚼口香糖，让口气清新。

4、脸部拉伸练习到双下巴

慢慢抬头看天花板，伸出舌头5秒，然后慢慢收回。闭嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早晚分三组做这个动作。时间长了，你会有尖尖的下巴。冯绍峰在节目中也推荐了这个瘦脸运动！