如何减掉脸上更多的肉？

1.改变你的饮食方式。

很多人吃饭的时候可能从来不注意自己的咀嚼方式。其实这对瘦脸很重要。首先，吃饭的时候不要只用一颗牙咀嚼，要两边轮流。其次，一口食物最好先咀嚼20次左右再吞咽，而且一定要细嚼慢咽，这样脸才能变得匀称。

2.多吃水果和蔬菜

蔬菜水果富含膳食纤维，不易咀嚼。所以在吃蔬菜水果的时候，面部肌肉可以得到很好的锻炼，很多蔬菜水果都有减肥瘦脸的效果。此外，清淡饮食也有利于消除面部浮肿。

3.睡前按摩

经常按摩脸部可以有很好的瘦脸效果。每天睡觉前，可以给脸部做一次淋巴按摩。主要按摩的是耳骨的上下部分，也就是你张嘴后脸下沉的地方和耳垂的下部。按摩时不要用力过猛，可以配合瘦脸霜一起使用。

4.用热毛巾敷脸

用热毛巾敷脸可以有效放松脸部肌肉。每天可以用热毛巾敷脸20分钟左右。因为毛巾的温度必须足够热，所以你需要每5分钟加热或更换一次毛巾。毛巾敷脸的方法可以配合面部按摩。

5.正确洗脸

洗脸时，用冷热水交替拍打面部可以帮助瘦脸。洗完脸后，可以用冷水轻轻拍打脸部10秒左右，然后用热水温热，再继续用冷水拍打脸部。洗脸的时候每天重复几次，瘦脸效果非常明显。

6、海带面膜

海带煮好后，用海带水洗脸，然后将煮好的海带捣碎敷在脸上。海带有非常好的去水肿、清洁皮肤、促进皮肤新陈代谢的作用。还能在瘦身的同时让脸部皮肤更加紧致。