现在很多mm身材很好，但是脸越来越胖。如果不往下看觉得自己的脸是个胖子，如何瘦脸就成了很多人关心的话题。今天从脸大的原因到瘦脸的方法给大家具体讲解一下。

脸大是什么原因造成的？

胖脸大，这个类型一般出现在肥胖者身上。主要是脂肪堆积的结果。如果你肥胖，你不会只是在几个部位变胖，而是身体所有部位同时变胖，你的脸就是其中之一。

肌肉脸大，主要是面部咬肌过度发达造成的，先天因素是一部分。另外，我不注意饮食和牙齿的咬合习惯。平时喜欢坑骨头或者吃硬的东西，不停的往脸上发力，面部肌肉变得很结实，导致脸很大。

水肿型脸型大，除了上面提到的脸型，还有一种是生活习惯导致的水肿型脸型，主要是因为晚上睡觉前喝水太多，或者吃了太多咸的食物，阻碍了水分的排出，会使身体水肿，体重增加。

知道了脸大的原因，就可以有针对性的进行瘦脸了。

1.减肥法，三分减肥七分吃，不仅是为了全身减肥，也是为了脸部减肥。饮食要保证健康、均衡、合理的饮食。可以适当吃一些减脂餐，保持低脂低热量。只有全身瘦了，脸才能瘦。

2.面部按摩，面部按摩对水肿型的脸很有效。从拇指开始向上按摩，每天三到五次，每次五分钟。刚开始会觉得疼，随着时间的推移会越来越好。

3.手指叩击，用手指叩击下颌，可以刺激咬肌，使咬肌萎缩，每天做15次左右，可以帮助面部变紧的同时帮助面部变瘦。

4.做‘鱼嘴’训练，闭上上下嘴唇，向外噘嘴，这样脸就会向内。保持这个脸型，尽量微笑。保持微笑10秒钟。然后放松，再做10次。

5.微笑，很多人说不明白为什么微笑也可以瘦脸，因为微笑可以带动脸部很多肌肉运动，从而达到瘦脸的目的。

解决脸大的方法有很多。可以根据自己的情况选择，适合自己的才是最好的。