瘦脸美容运动

1.扬起眉毛，深深地锁紧。中指顺着眉毛的方向向外拉。

2.用大拇指向上压鼻孔。让鼻孔一个个收缩。尽可能睁大你的眼睛，然后把它们放回去。

3.快速眨眼20次。眼球上下左右转圈。吸进你的嘴唇。嘴唇伸出来。

4.用双手将嘴唇向两边斜向上拉，放回原处。双手把嘴唇从脸颊上拉出来，放回去。

5.闭上嘴唇，鼓起脸颊，放松。发出响亮的“哇”声。发一个“e”的音尽量张大嘴巴，然后把它放回去。

6.用力咬上下牙，不要张开嘴唇。下颌被迫向前。从一边到另一边放松地摇动你的下巴。

7.可以选择单独或者一起做每一项，早晚各做一次，长期下来会有意想不到的效果。

按摩风池穴

位置：风池穴位于后脑勺，颅骨下两个深窝。

风池穴周围肌肉群较薄，靠近颅骨，遇到失眠、紧张或压力时会紧张，进而导致面部肌肉紧绷、突出，整个脸会显得比较大，长期下去会导致面部循环不畅，容易出现痘痘、黑斑、暗沉等面部问题。

方法：风池穴具有祛风、调节免疫的作用，常用于改善因过敏、反复感冒引起的面部浮肿患者。但如果睡前用精油按摩这个部位，还可以放松头部侧面和头顶的肌肉，改善血液循环，使人整夜安眠，消除面部浮肿。

中医提醒，按摩尽量用手按压，避免选择尖锐的器具，以免伤及皮肤，造成瘀血。如果面部浮肿严重，伴有尿量减少，或者如厕后尿液中有大量气泡，就要小心可能是肾功能不全的前兆，要尽快寻求专业人士的协助。