槟榔脸是吃槟榔吃多了导致的吗？是的，槟榔本身就需要不断的咀嚼。很多人每天咀嚼，导致咬肌肥大，脸看起来比较大，影响美观，变成槟榔脸。如果你想减肥，你一定不能去吃槟榔。你不应该做什么？今天就来看看吧。

槟榔吃多了怎么办？

方法1:立即停止吃槟榔。

经常吃槟榔需要用牙齿上下咀嚼，容易导致咬肌长期处于运动状态，使咬肌异常肥大，导致脸变大。这时候首先要做的就是停止嚼槟榔或者口香糖，防止咬肌进一步变形。

方法二：按摩放松咬肌。

按摩脸部也能有效瘦肌肉。洗脸的时候擦一点面霜或者按摩膏，然后按摩面部肌肉。先按摩拉伸左右脸颊，再按摩下巴，从上到下挤压下巴的肌肉，直到面部肌肉微热，可以有效软化多余的肌肉，达到瘦脸的效果。

方法三：多吃含钾的食物。

钾可以减少粗大的咬肌，使肌肉不适合成形，有瘦脸的作用。富含钾的食物有糙米、燕麦、土豆、南瓜、薏米、荞麦、全谷物、杏干、西梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橙子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、橙子、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、橙子、橘子。

方法四：热敷面部肌肉。

槟榔吃多了还可以通过热敷缓解脸型变宽，促进面部血液循环，使面部僵硬的肌肉逐渐松弛。每天睡前，用两条热毛巾敷在咬肌上5分钟左右，然后双手握成拳头状，慢慢压在咬肌上，可以有效软化面部僵硬的肌肉。

方法五：瘦脸瑜伽做好了。

1.脸朝前，上下嘴唇并拢，眼睛睁大，保持姿势5秒钟。

2.然后嘴唇向前突出成O型，保持5秒钟，然后嘴巴放松。重复三次往返。

3.直面前方，放松面部，沉肩，闭上嘴，睁开眼。

4.默数5秒，嘴角向右上方倾斜，右眼闭上，保持在极限5秒。左右各一次，重复3次。

方法六：刮痧去水肿。

有时候脸部的肥胖是因为水肿。刮痧瘦脸的方法可以刺激面部穴位，排出面部多余水分，进而消肿瘦脸。另外，如果日常生活中有时间，可以对皮肤进行精心护理。每天按摩面部3到5分钟，配合护肤品。选择有提拉紧致肌肤、消除水肿功效的面部护肤品，瘦脸效果会更好。

方法七：避免睡前喝水。

相信大部分MM都知道，睡前喝太多水，第二天起来，脸和眼睛都会肿。为了打脸，睡前2小时内要停止喝水。如果你的嘴真的很干，用棉签蘸点水敷在嘴唇上可以缓解口渴。不然第二天醒来就看到一张浮肿的圆脸。