很多人胖了脸上就会显现出来，脸变得又圆又大，影响颜值。而且有的人并不胖，但是脸看起来很胖，很烦。其实这是有原因的，可能是骨骼因素，也可能是水肿。

导致脸胖的四大因素：

1.脂肪增加：这可能是脸胖的最大因素。随着整体体重的上升，脸开始发胖，运动少了，很容易变成胖乎乎的圆脸。

2、面部骨骼：有些人天生脸大，主要是骨骼问题，面部骨骼会造成脸肉肉的错觉。而且因为骨骼问题，很难把胖脸变成小脸。

3、肌肉发达：有些人喜欢嚼槟榔、口香糖等。而且慢慢的面部咬肌会变得发达，使得下巴部分看起来很宽，造成脸胖。

4、面部浮肿：一般来说，如果饮食经常咸辣，面部浮肿是很常见的。其次，女性在月经前两天也会出现面部浮肿。这是因为雌激素分泌旺盛导致淋巴系统功能紊乱。水分和毒素难以排出体外，血管扩张，水分滞留在面部组织，面部自然变胖。

胖乎乎的包子脸变成锥子脸也不是不可能。这些方法可以在短短一周内治好你的小胖脸。

快速瘦脸法：

第一，锻炼瘦脸

运动减肥是全方位的，不仅能减肥，大量排汗还能达到瘦脸的效果。如果脸部因为脂肪堆积而变胖，完全可以通过运动来瘦脸。

二、饮食瘦脸

饮食中重口味容易引起面部浮肿，所以注意饮食可以有效预防面部浮肿。平时三餐可以吃一点利尿消肿的食物，比如冬瓜。而且要少嚼槟榔、甘蔗等食物来锻炼咬肌，这样脸就不会因为咬肌发达而显得又肥又大。

三、面部减肥操瘦脸

面部瘦身运动，即按摩面部，也能促进消肿排毒。按摩玄妙、太阳穴、四下关和脸颊车车可以减少面部脂肪，帮助消除水肿。具体操作如下：

先做几分钟有氧运动，按压额头和太阳穴三四次，用中指和无名指交替轻压鼻翼两侧一到两次，然后打圈按摩脸颊，从下巴到耳朵再到鼻子，重复两次。然后用拇指沿着下颌线轻轻按压，来回三次，最后用手从下往上轻轻抚摸脖子。

第四，洗脸瘦脸

洗脸瘦脸。先用热水洗，再用冷水洗。冷热水交替可以促进血液循环，排出脸上多余的水分和毒素。

五、喝茶瘦脸。

有些茶是利尿的，比如乌龙茶。当然，咖啡也有这种效果。这种瘦脸方法适用于水肿导致的面部脂肪。

最后，需要提醒广大爱美女性的是，瘦脸千万不要依赖利尿剂。服用过多的利尿剂会导致肾功能下降和心脏问题。