以下是一些可以快速瘦脸的食物推荐：

芹菜

热量：11卡(食用部分100克)，具有平肝降压、安神定志、利尿消肿、防治癌症、养血补虚等作用。芹菜中的粗纤维还能帮助肠道蠕动，排毒养颜。

菠菜，菠菜含有丰富的钾和维生素A、C，但要特别注意烹饪方法，因为菠菜是一种非常容易失去营养的食物。

豆芽：绿色豆芽营养丰富，消除水肿当然少不了钾，豆芽还能增强咀嚼效果，是兼具营养价值和口腔活动的优质食品。

胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素和钙是不争的事实，对美容和健康有很大的帮助。更确切地说，胡萝卜富含胡萝卜素、维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙和膳食纤维，几乎可以与美国的综合维生素片相媲美。

日式纳豆：易于保存的纳豆是日式早餐的必需品之一。虽然很多年轻人不喜欢纳豆的味道，但是富含钾的纳豆可以说是日本人健康长寿的食物之一。

柠檬：柠檬酸是促进热量代谢过程的必然物质，有消除疲劳的作用。柠檬的维生素C含量也是众所周知的，女生通常用它来美白皮肤。而且它促进肠胃蠕动的功能也是相当出众的！

苹果：丰富的果胶可以解毒，减少热量吸收。此外，苹果中所含的钾还可以预防腿部和面部水肿。

柚子：酸性物质可以帮助增加消化液，从而促进消化功能；还含有丰富的维生素C，可以消除疲劳，美化皮肤。

小番茄：我们经常吃的那种，几厘米的那种。含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。

菠萝：蛋白水解酶相当强大，可以帮助蛋白质消化肉类。但空腹吃容易造成胃壁损伤，宜饭后吃。

香蕉：富含膳食纤维、维生素A、钾等。所以有很大的润肠、强筋、利尿、软便的作用。对于便秘、皮肤干燥的女生来说，这是一个不错的选择。

乌龙茶：乌龙茶中富含的维生素B1是充分燃烧脂肪并将其转化为热能的必要物质。你可以很快丢面子，甚至失去整个身体。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，使其不被身体吸收而直接排出体外，防止脂肪摄入过多而导致肥胖。