如果有人问小编怎样瘦脸最快，小编会用脚趾头想想，然后抛出“整容”这个词。但整形手术风险大，整个手术后容易变形。经过大脑的仔细思考，小编会建议大家通过一些简单安全的生活窍门来瘦脸。这些方法可能不如整形手术有效，但绝对安全有效。

瘦脸之前，首先要明白脸胖的原因。一般来说可以分为三种：一种是脸部肌肉发达，脸部骨架大，看起来胖；另一种是面部脂肪过多，皮肤松弛；第三是面部浮肿。不同的情况需要不同的方法。

1.面部肌肉发达，面部骨架大。

如果你的脸肌肉发达，骨架很大，小编很抱歉地告诉你，除了整形手术，没有根治的方法。当你听到小编这样说时，不要太沮丧。合适的发型和妆容对“瘦脸”很有帮助。

(1)仔细挑选齐的作品。

齐刘海能减龄主要是因为它会让你的脸看起来肉肉的。本来脸小、额头高、脸长的人适合留齐刘海，但是如果你的脸比较胖，还是远离齐刘海比较好。

如果脸不小，又要把刘海拢在一起，可以留个合适的长度。如上图所示，12344的发型保持了同样的刘海，但是中的长发明显看起来小了很多。

(2)脸胖？后卫们，算了吧

胖脸的人如果把头发都往后梳，就会露出一张大饼脸，就像一面圆镜子，会让人看瞎。有多恐怖？请看图7。如果你是圆脸，分分或者四六分都是不错的选择。如上面的图5所示。

咬肌太发达的女生除了头发问题，还可以通过化妆让脸看起来小一点。最简单的化妆方法就是投阴影。

2.脸上有很多脂肪

脂肪分布在全身。一个人胖了，脂肪量增加，脸就会变胖。脂肪增多导致的胖脸问题，最好的解决办法就是减肥。有人说，我每天都做一些奇怪的面部动作。我为什么不减肥？在这里小编要负责任地告诉你一个减肥的尝试：运动减肥不是你动的地方。人体运动消耗的是全身热量，而不是身体某个部位脂肪增加的热量。运动增加消耗，燃烧脂肪获取能量，人可以减肥。但是，这种瘦是全身瘦下来，而不是某个部位瘦下来。人在减肥的时候，需要瘦的部位自然会体现出来。所以大家要记住，瘦脸是要靠全身运动的，而不仅仅是面部运动。

跑步、跳绳、骑车等有氧运动结合力量训练，可以减脂、锻炼肌肉，让皮肤更紧致。而且脸不会塌。

3.颜面浮肿

面部浮肿主要是身体排水的问题造成的。要解决这个问题，可以用食疗和按摩。首先要注意劳逸结合，多吃一些有助于消肿利尿的食物，如红豆、冬瓜、海带等。其次，早晚简单的面部按摩，有助于促进血液循环，缓解水肿。

(1)早上洗脸按摩

？先用热毛巾敷脸，再用冷毛巾敷，重复3次。冷热水敷脸后，把洗面奶挤在手上，揉一揉，然后顺时针打圈洁面。

(2)晚间按摩

面部最明显的位置是从下巴到脸颊。这方面最好的减肥方法是晚上洗完脸后按摩提拉。具体方法是用双手勾住食指，然后以拇指为固定点，利用食指指节内侧，从面部中央向两侧滑动按摩。从下颌下方，然后向上到颧骨上方，然后在鼻子两侧，颧骨处和眉骨上方。