炎炎夏日，终于可以褪去厚厚的棉衣，穿上漂亮的纱裙。但是，藏了一整个冬天的肉，应该不会不小心跑出来吧！尤其是当头发轻轻一拂，胖乎乎的脸无所遁形的时候，我们终于体会到了“瘦身不等于瘦脸”！今天，小编将教你最完整的瘦脸方法，无论是按摩还是运动，或者是现在流行的水解胶原纤维面膜胶，或者是不可思议的大蒜面膜。只要能从“大饼”变成“鹅蛋”，就是最尴尬最受欢迎的！

瘦脸关键词1:按摩锻炼

有人说，这样一套瘦脸操，自古流传。虽然我很怀疑这种说法是真是假，但我不知道古人是否真的那么前卫。然而，它的作用不容忽视。

移动下巴

闭上你的嘴，试着把你的下巴移到右边。然后换方向同样向左移动，左右各一次，重复8次(下巴练习前一定要放松面部肌肉，不然小心肌肉拉伤！)

移动牙齿

试着将嘴水平缓慢张开至末端，然后停留10秒，再闭上嘴用力咬磨牙，停顿10秒，重复动作8次左右。这样做的目的是锻炼和放松咬肌，达到瘦下巴的目的。

移动舌头

一边用指尖压下巴，一边用力推舌尖，尽量伸出舌头。然后将舌头向左下方移动，当口腔肌肉变得坚硬时，开始向右旋转，重复旋转8次。

全面瘦脸

从鼻梁两侧开始，穿过鼻翼，向上画一条弧线到鬓角，再从鬓角向额头中央移动。然后从内眼角开始，通过额头慢慢向鬓角移动，再通过颧骨上部向鼻子两侧拉伸按压。

几乎每个女生都知道面膜的好处，而从美容史来看，最早的保养方法就是从面膜开始的。很多意想不到的食物都可以用来做面膜，而随着药妆时代的到来，我们可以在养颜的同时达到美肤的效果。

瘦脸关键词二：面膜中药

1.自制面膜——番茄甘草茯苓面膜

将西红柿和矿泉水混合打成汁，加入甘草粉和茯苓粉，搅拌均匀，最后加入蜂蜜。洁面后，用面膜刷或软刷将面膜均匀涂抹于面部，避开眼部和唇部。20分钟后，等面膜干了再洗。

页（page的缩写）西红柿可以去除斑点，调节皮肤的酸碱度；而且甘草可以消炎抗菌，再加上茯苓的瘦脸作用，你经常涂也很难瘦啊！

2.懒人MM面膜——水解胶原纤维面膜胶

对于想瘦又懒的MM来说，这款药妆瘦脸面膜再合适不过了。晚上睡觉前，用温水洗完脸后，将面膜胶均匀地涂在整个脸上。20分钟后，等面膜干了，从下往上把整个面膜提起来(不是清洁面膜)，然后用水洗去残渣，轻拍在化妆水上。

P.S凝胶面膜清澈润泽，富含荷叶、薏仁、甘草、鱼皮胶原蛋白、玫瑰花瓣、人参、水解珍珠粉、鱼皮胶原蛋白、芦荟、当归等营养成分。能快速减肉，同时能很好的补充肌肤所缺乏的胶原蛋白，从而达到紧致肌肤的效果。

3.不可思议面膜——大蒜绿豆粉面膜

将大蒜去皮，用微波炉加热2分钟去除蒜味，然后放入搅拌机中，加水，捣碎，浸泡10分钟，再将蒜滤出。用大蒜水浸泡一层纸膜备用。取一个干净的碗放入适量的绿豆粉，然后倒入适量的蒜水拌匀。使用时，将膏体涂在浸湿的纸膜上，敷在脸上，10分钟后用清水冲洗干净。

P.S .大蒜中有一种叫“蒜素”的物质，可以杀菌，刺激面部皮肤血管，加快新陈代谢，带动面部脂肪运动，去除皮肤老化角质层，软化皮肤，达到瘦脸的效果。

瘦脸关键词三：饮食控制

1.芹菜牛奶

牛奶可以美白肌肤，而芹菜富含纤维素，营养丰富，有促进口腔活动的作用。所以用这两个做食材，又脆又爽口，还能降血脂！

做法：将两根芹菜榨成汁和牛奶混合饮用，可以促进脸上的脂肪燃烧，起到瘦脸的作用！

2.胡萝卜蜂蜜

蜂蜜有排毒养颜的功效，胡萝卜富含多种维生素。两种食材百搭，简直绝配！

做法：挤一杯新鲜胡萝卜汁，然后加一勺蜂蜜调匀后再喝！每天早上起床后，喝一杯，可以美容，排毒，消除面部浮肿！

提醒：无论选择哪种瘦脸方式，都要懂得适可而止。即使是再夯的瘦脸方法，也有让脸“饱和”的一天，所以同时也要给脸留足休息时间，这样才能达到事半功倍的效果！