面部浮肿、肤色暗沉不仅是美容大敌，更是不健康的警示！脸的大小是反映身体状况的一面镜子。如果代谢不好，马上就会变成水肿。如果不避免，会立刻变胖。脸一旦变圆，你会有视觉上获得一个大圈的错觉。那么如何消除水肿呢？小编现在告诉你水肿的原因和一些消除水肿的方法。你还在等什么？快速看一下。让你轻松翻脸。

面部浮肿的原因

第一：不规律的生活和压力问题会减缓淋巴系统的运转，使体内积聚的多余水分无法排走，造成身体水肿，面部水肿更为明显。

第二：经常熬夜，睡眠不足也会让脸部浮肿。除了不够漂亮之外，还意味着身体积累了大量毒素和水分，排毒去水肿刻不容缓。

要让面部自然紧致，第一课就是促进全身淋巴循环，排除体内水分，从而达到去除面部浮肿的最终目的。

经常对淋巴组织进行按摩，可以有效改善淋巴循环，排出水分，给予肌肉被动运动，使肌肉收缩，达到永久瘦脸的效果。可以做一些简单的面部按摩，配合小脸按摩膏效果会更明显！从强度上来说，引流只需要两个分量，拉力可以稍微重一点。淋巴液在皮下很浅的地方。如果是早上要求的“引流”，只要用指尖轻轻用力两个分量，小于疼痛的程度即可。如果是夜拉，因为目标是深层肌肉和健骨，所以可以用一点点痛的力量，习惯了以后就可以逐日增加力量。

面部按摩

Step1先涂上精华或者保湿霜，然后用指尖轻轻按压，直到吸收。

Step2沿着额头位置向眉间两侧打圈按摩，有助于缓解紧张感。

Step3从眼头到眼尾，用指尖慢慢轻轻按压，帮助消除眼部水肿。

Step4沿着法律以打圈的方式按摩到嘴角，可以减少皱纹的形成。

按摩tips:深长缓慢的呼吸是吸收和代谢的关键。深呼吸是按摩的铁律。深呼吸可以释放压力，增加细胞吸收，充分发挥按摩膏的威力。医学研究表明，每天深呼吸十次比服用维生素更健康。因为深呼吸会加速体内废物的排出，而血液排毒和正常的淋巴引流是促进瘦脸的关键。

少喝水避免水肿？

不要以为少喝水就能预防水肿。相反，少喝水会给肾脏传递一个信息，吸收体内已有的水分，使身体细胞肿胀水肿。所以多喝水可以带走体内的毒素，但只要避免睡前饮酒，是摆脱水肿的天然良方。

用饮食控制代谢率其实很容易做到。想要瘦脸成功，平日里要多吃含钾高的食材，因为钾可以促进体内的代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当造成的面部浮肿问题。

可以适当喝浓茶

早餐后，冲泡一杯浓茶饮用，大约30 ~ 60分钟后，即可看到消肿效果。

原理：浓茶消肿的原理也是因为咖啡因的作用，它不仅含有咖啡因，还含有儿茶素，有消除面部和眼部水肿的作用。提醒：除了注意用量，喝茶一定不能加糖，以消肿。此外，还可以喝天然成分的玉米须茶、薏仁水，坚持喝下去，也能起到预防水肿的作用。