？1按摩头部。按摩从下巴开始，到达耳朵，然后以额头为中心向外按摩。眼周按摩法是从鼻子到眼角两侧的旋转按摩。

用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲过长，用“指腹”紧紧按压锁骨凹陷处，3秒后放开手指，连续做3次。

3用拇指抬起下巴两侧的凹陷处。头部的全部重量由大拇指支撑，即用大拇指托起头部，每个动作3秒，同样做3次。

4将下颌凹陷处向上压。沿着脸部线条向上按压，使脸部线条逐渐清晰，动作要有力但避免刺到下巴凹陷处。同样做3次，每次3秒。

5从下巴到耳朵轻轻抚摸。从下巴到耳根后部，再从鼻子两侧到颧骨下凹陷处，最后回到耳朵，来回做一个平稳的按摩，来回做10个。

6按摩额头。用中指和无名指两指横向轻轻按摩额头，来回做10下，舒展额头。

7用拇指向下按压内眼角。用拇指紧紧按压内眼角，使眼睑的肌肉变得紧实，但注意放松眼睛，每次3秒，做3次。

8从内眼角向外眼角轻轻按压。紧致眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角再由内向外按压3次，每次3秒。

沿着眉骨按摩眼睑。用食指轻轻按压眉毛，沿着眼睛的上骨按摩至眼尾。同样做三次，每次三秒。

按摩太阳穴，刺激脑神经。按摩太阳穴，向后拉伸放松皮肤10次。

11按摩发际线。从太阳穴做一个向上的延长线，也就是比发际线高一点，拇指轻轻向上滑动按摩。这个动作是护肤经常做的，一做就是10次。

12向上捏下巴和脸颊的肉。拇指向上捏，在食指的帮助下，在两指的配合下轻轻捏出多余的肉，由下往上，每个地方做3次。

13柔和的面部线条。拇指、食指、中指、三指一起夹起下巴的肉，沿着脸部的线条从下巴向外移动，每个地方做3次。

14瘦脸运动。用手掌拉起整个面部皮肤，你会感觉脸突然变得紧致有弹性。记住动作是斜方向轻轻来回按摩，来回做10次。

15拧紧颈部。最后，双手放在脖子上滑到锁骨处，轻轻按压锁骨凹陷处，放松所有肌肉，每次3秒结束按摩，同样做3次。