随着年龄的增长，脸上的肉肉会越来越明显。对于爱美的人来说，有些人为了自己的美丽，往往会选择最快的方式去整容贝。其实瘦脸的方法有很多，重点是按摩。早晚按摩可以让放松的脸变得紧致，脸自然会变瘦！1.哪些因素会让脸变胖？

1.胖：面部脂肪太多，运动量太少，容易胖脸。

2.面部骨骼：“大骨头”和“大脸”不能改变大脸。

3.肌肉：面部咀嚼肌发达。

4.水肿：月经初潮前两天，以及饮食上的疏忽，平日高盐少食辛辣食物，水肿随时会困扰你。

2.自测脸：

捏法：面部皮肤厚度1CM以上，颈部0.5CM以上，面部脂肪已经超标。

3.从吃开始：

三餐多吃消肿祛湿的蔬果，如瓜、香蕉等；脸大的请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼类食物。

四。24小时瘦脸法

1.早上：脸凉了。

答：选择清凉的洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸1分钟左右；

b:洗完脸用收缩水收紧皮肤，然后涂保湿霜；

c:在眼睛上涂一些眼部紧肤霜，并稍加按摩。

2.中午：放松面部肌肉。

答：利用面部表情锻炼面部肌肉；

b:每天练习字母“aeiou”可以达到修饰面部线条的效果。

3.晚上：脸部瘦身运动

清洗后这套体操会依次分成七个部分，主要是利用作用力和反作用力的关系，所有步骤按照a建议的三个操作进行。

答：捏住牙根，用食指、中指、无名指找到咬肌，借助反作用力向内压，而你的咬肌要把手指向外推。一共三次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒。间歇放松。

功效：锻炼从耳根到下颌的轮廓，可以收紧下颌。

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