台湾省整形外科学会副主席钟义成说，脸大的原因不止一个，对症下药的方法也各不相同。

有些人天生骨架大，跟基因和人种有关。比如东方人看起来比西方人瘦，但是脸比较大，而西方人正好相反。钟义诚认为这也和小时候的睡眠习惯有关，因为西方人一般习惯睡觉，脸会尖一些，瘦一些；东方人大多仰睡，平头，宽脸。

肌肉肥大面部肌肉会肥大，这是后天的。比如有些人喜欢吃硬的食物，而嚼口香糖多年的人通常咬肌肥大。如果脸大是肌肉肥大造成的，肉毒杆菌是改善最快的方法。

水肿水肿体质的女性也会有“肉饼脸”的印象，因为她们的脸容易水肿。自然美培训部副经理丁培清说，现代人经常熬夜，吃味道重的食物，压力大，会造成水肿。加强淋巴循环的按摩，有助于身体排出多余的水分。

击退大脸需要多管齐下

想让脸变小一寸，确实有方法可以快速改善，长期作战。钟义成说，在欧洲流行已久的“注射美容”，也被普通大众称为“微整形”，可以在短时间内看到效果，不存在术后护理的问题。

以前医学没那么发达的时候，吸脂还是会用到脸上，但是现在很少有人会接受面部的有创治疗，所以逐渐被注射美容取代。

以前医生都是给肉毒杆菌打肉毒杆菌，让肥大的肌肉有催眠作用。但面部肥大的原因不必硬分为“脂肪”或“肌肉肥大”，因为大部分人两种原因都有，所以微整形结合溶脂针和肉毒杆菌注射应运而生，涂抹后3-4天左右即可见到效果。

至于外在的锻炼和按摩，钟义诚表示，虽然这些方法不是马上可见的，需要长期耐心地进行，但是多管齐下使用各种方法，再加上不暴饮暴食和控制身体，可以更快地做圆脸梦。

小脸按摩消肿技巧

当你每天回家洗完脸，抹上护肤品(有瘦身效果的成分优先)，通过以下按摩技巧，可以促进血液循环，改善因作息不正常、压力过大、饮食不当造成的脸肿！

Step1:中指和无名指并拢，从鼻子轻轻滑过颧骨，然后停在耳朵处，重复动作3次。

Step2:然后，从鼻子轻轻滑过颧骨下弧度，止于耳朵，重复动作3次。

Step3:下巴的弧线从嘴唇底部轻轻滑动，然后停在耳朵处，重复动作3次。

Step4:微微抬头，从下颌开始轻轻滑过双下巴的弧度，最后停在耳朵下面，重复动作3次。

小脸按摩和扎手技巧

当你每天回家洗脸，涂上护肤品(有瘦身效果的成分优先)，用下面的按摩技巧，可以帮助收紧面部线条，改善皮肤老化松弛的问题！

第一步：用拇指和食指轻轻捏捏脸颊，重复动作3次。

Step2:然后用手掌完全盖住脸颊，从鼻子轻轻滑到耳朵，做提拉动作，重复3次。

Step3:用双手拇指和食指轻轻捏下巴线，从下巴中央到耳朵，重复动作3次。

Step4:双手掌心依次覆盖下颌线，从右耳滑向左耳，然后在另一侧做。每个动作重复三次。