一个

日常生活中，很多MM容易忽略呼吸，也会影响整个脸型。其实呼吸对于改变脸型很重要。因为当你呼吸的时候，你的鼻子和嘴巴会配合呼吸做轻微的运动。如果长时间呼吸方法不恰当，很容易使整张脸变形。所以，为了打造迷人的小脸，在呼吸的时候，最好控制住嘴巴的呼气，尽量不要让嘴巴有大动作。尤其是睡觉的时候，要学会慢慢纠正用嘴呼气的方式。

2.不时做面部按摩

瘦脸期间，最好能在业余时间保留一次适当的面部按摩。因为适当的面部按摩可以加速面部脂肪的消耗，使面部肌肉更加紧致，从而达到良好的瘦脸效果。面部按摩开始时，注意用标准的按摩动作来瘦脸，这样对瘦脸的效果会事半功倍。

按摩面部时，首先要保持腰部挺直，然后让手掌轻轻托住下巴，让手指充分托住脸颊。然后用指尖的力量轻轻按压面部，再逆时针方向慢慢转圈，直到全脸微热。这个动作最好重复5~10次，让脸上的脂肪快速充分分解。这种面部按摩方法可以加速面部脂肪的燃烧，从而快速打造出迷人的瓜子脸。

3.经常吃瘦脸食品。

除了按摩，饮食也是日常生活中应该注意的细节。我们应该每天吃喝。如果我们吃的食物对瘦脸有帮助，就可以加速瘦脸成功。因此，为了达到瘦脸的目的，最好尽可能多吃含钾量高的食物，如紫菜、菠菜等。

瘦脸最好的食物是海藻和菠菜。这是因为紫菜不仅营养价值丰富，而且含有丰富的钾元素，能有效去除脸上的浮肿和多余水分。菠菜本身就是一种富含钾的绿色蔬菜，对瘦身有很好的效果。除此之外，在日常生活中，最好选择钾含量高的食物，可以帮助加快体内多余水分的排除，尤其是对于脸部，去除水肿后很容易塑造出迷人的小脸。