被饼脸困扰的姐妹们注意了。小编向你介绍一些有效的瘦脸秘诀，帮助你成功摆脱大饼脸。

(1)第一首歌：私房钱的秘密教你整容。

双下巴自助DIY

1.先在下巴上涂一些按摩膏或者紧致霜，然后用手指前后按摩下巴的肉。

2.抬高下巴，用手掌的力量依次向上推揉下巴的肉肉，约25~30次，恢复下巴肌肉的紧实度。

3.多多按摩下巴，可以让下巴的肌肉变得紧实，不会轻易多长脂肪。

瘦脸和自助DIY人的面部淋巴结是影响面部循环和肿胀的关键，包括：

(1)耳前(太阳穴附近):这里，如果静脉淋巴堵塞回流，就会造成黑眼圈，这是熊猫眼的主要成因。按摩或热敷要向外向上推，一方面会抗衰老，防止松弛；另一方面减少眼框水肿和皮肤暗沉。

(2)下巴外侧中点：你可以在这里感受到面部动脉的脉搏，这里有丰富的淋巴组织。按摩或热敷可以避免下巴和脸部下部肿胀。多加强按摩或者热敷！

整容果蔬揭秘

一、瘦脸食品开放：

一个苹果：富含维生素、钾和钙，有助于代谢体内多余的盐分。水溶性纤维“果胶”可以解决你“满肚子便便”的烦恼，苹果酸可以代谢热量，防止脂肪堆积。

b芝麻：亚麻籽油酸除含有维生素E、B1和钙外，还能吸附血管壁上的胆固醇，是一种瘦身、美容、养颜的健康食品。但食用前必须磨成粉末，才能被人体有效吸收。

c海藻和海带：维生素A、B1和B2都富含其中，大量的碘能激活新陈代谢，改善面部浮肿。

d西红柿：是目前最受欢迎的减肥食品，因为西红柿的热量低，每100克只有16卡路里，相当于一碗米饭热量的1/5，容易让人有饱腹感。再加上富含膳食纤维，可以吸收多余的脂肪并排出体外。

e黄瓜：黄瓜中含有一种能抑制糖转化为脂肪的物质，具有减少脂肪堆积的作用。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道排泄、降低胆固醇有一定作用。

f绿茶：多喝绿茶不仅可以防癌减肥，还可以瘦脸，因为绿茶中含有的茶多酚可以分解蛋白质和脂肪，防止脂肪堆积，而维生素C、B1和咖啡因可以促进肠胃消化。

g醋：醋富含多种氨基酸，不仅能消除体内脂肪，还能促进糖和蛋白质的顺利代谢。