刮痧使循环顺畅。

运用刮痧技巧，沿着面部和颈部的淋巴结轻轻刮痧，有助于气血水的循环，使循环通畅，既能起到放松肌肉的基本作用，又能帮助皮肤吸收护肤品的成分。

用螺旋技术轻轻刮

用螺旋手法轻轻刮，从眉心沿额头中线向美人鼻尖刮；然后从眉心画圈，刮到额头和太阳穴。两边重复1到2次。

以螺旋方式从鼻翼侧向上斜画一圈，轻轻刮至太阳穴下方；然后从嘴角斜向上画一个圈，轻轻刮到颧骨下方。两边重复1到2次。

从下巴开始，沿着骨骺上部，以小圆圈的方式斜向上轻轻刮至耳垂前方，左右重复一至两次。

最后，以眉间为起点，沿鼻梁侧面自上而下画一个小圆圈并轻轻刮至鼻翼，从左至右重复一至两次。

功能：淋巴引流，小脸引流。

刮痧助排瘦脸

从内向外的方向轻轻刮，有助于淋巴通畅，有助于排除面部循环不良的多余水分和废物，减少面部水肿，有助于让你的脸变得更好。

用刮痧板较小的一角从上至下轻轻刮脸，范围从太阳穴下部到耳垂高度，有助于缓解头痛和经常在巨大压力下不自觉握紧的咀嚼肌。左右脸重复5次。

同样，用刮痧板较小的一角，自下而上轻轻刮擦按摩耳下淋巴腺，位置是沿着骺骨下方的凹陷处，从喉侧开始，轻轻向上刮至耳垂下方。每侧重复5次。

沿着锁骨上方的凹陷处，由中心向外轻轻刮淋巴结，有助于缓解颈部僵硬。也是左右重复五次。

作用：消除僵硬，使表情柔和轻松。

软化和放松表情

现在，我们大多数人经常因为巨大的压力而表情严肃。久而久之，面部肌肉变得僵硬，往往导致嘴角下垂，眉头紧锁。这组刮痧动作诉求可以放松面部肌肉，回归柔和的表情。

刮痧要轻柔。

刮的时候要轻柔，不要伤到面部肌肉或者拉出细纹。想象用手轻抚面部，但使面部肌肉有轻微的感觉。

以上两组动作都是以面部淋巴为主要刮痧路线，所以还是轻轻刮痧为好。刮脸前一定要擦护肤品，帮助刮痧板轻松滑动，以免拉出细纹或刮伤脸部皮肤。

小刮痧板更适合脸部使用，应避免使用有尖角的刮痧板，以免伤到脸部娇嫩的皮肤。如果没有刮痧板，也可以用类似的按摩方法代替。

刮痧前一定要擦护肤品，可以帮助刮痧板持续滑动，比如按摩膏或者含油量丰富的面霜。最近流行的面部按摩油也是不错的选择。