缓解水肿。

贴心提示：每次3 ~ 5分钟，每个动作可持续5秒或做10 ~ 15次，应配合按摩膏或面霜使用。天天做，而且有超级瘦脸整形的效果。

瘦脸练习2:

1.嘴唇尽量向内吸吮使脸颊凹陷，然后用力鼓起脸颊，如此反复10次。

2.用双手拇指拉嘴角的法令纹，沿着颧骨方向，向外向上(力度适中，不要太用力)。

3.尽量张大嘴巴，然后收回来。

4.上下两排牙齿用力咬合(嘴巴紧闭)，然后松开，来回10次。

5.最后，使用被动运动按摩。按摩脸颊的时候记得向上走(来不了就揉！)

瘦脸练习三：

1.用双手按压太阳穴为拇指根部凸起，然后持续5秒钟！另外，一定要注意，按压的时候，可以稍微斜向上按压，然后向外推。

2.双手握拳，然后将双手放在太阳穴附近，从太阳穴到脸颊，轻轻来回敲击，然后重复，让脸部线条更加修长。

3.用食指、无名指、中指轻轻按摩浮肿的脸，从嘴角到太阳穴，双手可以轻轻按摩打圈，但按摩的定义是不要太用力！

瘦脸练习四：

1.从下颌按摩到耳朵，再从额头向外按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转按摩。

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲过大，用指腹紧紧按压锁骨凹陷处，3秒后放开手指，连续做3次。

3.用拇指抬起下颌两侧的凹痕，用拇指支撑整个重量，也就是用拇指支撑头部，同样做3次，每次3秒。

4.把下巴的凹陷处向上压，沿着脸部的线条向上压，让脸部的线条逐渐清晰。动作要有力，但要避免刺到下巴凹陷处。同样做3次。

5.从下巴到耳朵，从下巴到耳根后部，从鼻翼两侧到颧骨下凹陷处轻轻抚摸，最后回到耳朵，来回做一个流畅的按摩，做10个回合。

6.按摩额头，用食指、中指、无名指三指横向轻轻按摩额头，来回做10下，拉伸额头。

7.用大拇指向下按压内眼角，用大拇指紧紧向下按压，使眼睑肌肉紧致，但注意眼睛要放松，每次3秒，做3次。

8.从内眼角向外眼角轻轻按压，收紧眼部肌肤。一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内向外按压3次，每次3秒。

9.沿着眉骨按摩眼睑，用食指轻轻按压眉毛，沿着眼上骨按摩至眼尾。也是做3次，每次3秒。

10.按摩太阳穴，刺激脑神经，按摩太阳穴，向后拉伸放松皮肤10次。

11.按摩发际线，从太阳穴做一个向上的延长线，也就是比发际线高一点，大拇指轻轻向上滑动按摩。这个动作也用于护肤10次。

12.向上捏下巴和脸颊的肉，拇指向上捏，食指辅助，两指轻轻捏多余的肉，自下而上，每个地方做3次。

13.柔化面部线条，拇指、食指、中指一起拿起下巴的肉，顺着面部线条从下巴向外移动，每个地方做3次。

14.面对面的运动。用手掌拉起全脸皮肤。你会觉得自己的脸突然变得紧致有弹性。记住动作是斜方向轻轻来回按摩，来回做10次。