瘦脸食谱1、芹菜胡萝卜碎材料：芹菜、胡萝卜、盐、酱油。制作步骤：1。芹菜洗净，去叶(待用)，切成丁，胡萝卜切碎；2.锅烧热倒入少许油，放入胡萝卜翻炒，加盐和酱油调味，最后放入芹菜丁翻炒一分钟。小编点评：一根大芹菜大约含有4~5卡路里的热量，但咀嚼它需要5~8卡路里，进入胃大约需要5卡路里。这样，芹菜消化所需的热量超过了自身提供的热量！另外，嚼芹菜的时候也达到了非常有效的瘦脸效果！瘦脸食谱2。清炒芹菜豆腐干材料：芹菜200g、豆腐干100g、盐3g、味精2g、姜汁10g、生姜5g、白糖2g、淀粉(豌豆)5g、花生油30g、花椒。制作步骤：1。豆腐干切条，芹菜切段，沸水锅焯一下捞出；2.花椒用热水浸泡制成花椒水，锅中加入花生油加热，放入炒锅，放入姜丝，将豆腐干炒透；3.加入芹菜等调料翻炒至变软；4.加入味精，勾芡，倒油，出锅。小编点评：芹菜是瘦脸的冠军食品，一点也不夸张！芹菜不仅比本身消耗的热量多，而且含有大量的钾，可以帮助你燃烧脸上的脂肪。是快速瘦脸的好产品。瘦脸食谱3、胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3个。制作步骤：1。胡萝卜去皮切块，苹果洗净去核切块，柠檬用温水洗净切片；2.将胡萝卜、苹果和柠檬放入榨汁机中，榨汁并过滤。小编点评：营养丰富的胡萝卜不仅对减肥有好处，而且对瘦脸也有非常重要的作用。胡萝卜含有丰富的维生素，可以刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸很有帮助。瘦脸食谱4。胡萝卜丝炒青蒜。材料：胡萝卜300克，肥瘦肉100克，咸菜60克，蒜苗20克，生姜5克，盐少许。制作步骤：1。胡萝卜洗净，去皮，切丝；将肥瘦肉剁碎成肉末；生姜洗净、去皮、切碎；腌菜切丁，蒜苗洗净切碎备用；2.锅中放少许油，加热至五成热。加入肉末和姜末翻炒至颜色变白。然后加入料酒和酱油翻炒均匀。3、锅中放适量油烧热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许酱油和盐调味；4.然后依次加入炒好的肉末、咸酸菜、蒜末，翻炒均匀即可食用。小编点评：胡萝卜可以改善血液循环，加速面部脂肪的燃烧，从而使皮肤变得嫩滑。是减少面部脂肪，使面部皮肤更紧致的重要食物选择。