简约版瘦腰收腹

第一步

双手十指交叉，在肚脐左侧轻轻画圈。

第二步

然后用同样的方法在肚脐的上方、右侧和下方画一个圈。

第三步

然后以顺时针方向绕肚脐做大圈按摩，有助于缓解便秘或胀气引起的小腹。

第四步

双手叉腰，大拇指放在后腰。

第五步

双手从腰部向肚脐轻轻推，重复7~10次，有助于塑造侧腰线。

仰卧起坐压腹肉

第一步

擦完塑身膏后，用类似仰卧起坐的动作收紧肌肉，按摩松弛的部分。按摩时，腰部从两侧背部轻轻拉向腹部中央，塑造出小蛮腰。

第二步

然后保持仰卧起坐的动作，双手握拳并滚动腰腹，帮助循环，加强吸收。

专业版按摩手法

滚动v形面

第一步

从下巴向上，从指尖到手掌，用双手轻轻盖住两边脸颊。

第二步

松开你的手，向上移动。用手划波浪卷起来按摩脸部两侧到太阳穴。

吸盘清洁

第一步

这个动作常用于清洁。将卸妆水涂于全脸，按摩推匀，双手覆盖全脸。

第二步

迅速将双手弹离脸颊，由下而上在全脸重复动作1~2下，再以正常程序洗净。