瘦脸的方法有很多。常规方法可分为日常保养和专业瘦脸。日常生活中，均衡的饮食配合面部按摩，可以在一定程度上塑造脸型。如果需要更完美的面部轮廓，需要通过专业的手段来实现。

影响面部轮廓的主要因素有：

1.胖：面部脂肪过多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸。

2.肌肉：咬肌发达，也是造成脸胖的主要因素。

3.面部骨骼：骨骼较厚，自然会影响面部轮廓。

根据不同的面部情况，选择合适的瘦脸方法。目前瘦脸的主要手段有：手术方法和非手术方法；非手术方法可分为注射法和射频法。

操作方法：

顾名思义，就是通过医疗手术来达到瘦脸和塑脸的目的。

应用：面部骨骼型和脂肪型

1.切骨瘦脸(针对骨骼):用机器磨平或切掉宽骨(如下颌角)。这种手术需要整容医生全身或局部麻醉，医生从整容医生口中抽出一把刀，将他宽大的下颌角整平或整平。手术需要一到两个小时。手术后，整容医生住院一周即可出院，一两个月后可完全康复。

2.面部吸脂(针对脂肪):适合面部骨骼匀称，但下脸颊、颧骨、下颌骨等部位皮下脂肪堆积，看起来像“满月脸”、“倒脸”、“双下巴”、“国字脸”的人。

实现方法：

手术方法有两种，一种是手术切除颊脂垫，另一种是皮下吸脂。去除颊脂垫就是把颊脂垫从脸上去掉。另一方面，吸脂术需要医生将细针插入面部，慢慢吸出多余的脂肪。手术需要局部麻醉，整个过程需要40分钟。术后3-5天内，整形医生需要戴头套定型，一周后拆线。

整容手术前的注意事项：

1.瘦脸前两周内不要服用含阿司匹林的药物，以免降低血小板凝血功能；

2.女性瘦脸要避开月经期、孕期和孕期；男士如果脸瘦应该提前一周戒烟。

整容手术后注意事项：

1.拆线前坚持用盐水或医用漱口水漱口，防止感染；

2.瘦脸后要住院观察，静脉输液要用止血药和抗生素；

3.瘦脸后应该有一个安静舒适的环境来调理。避免负重，加重伤口肿胀；

4.瘦脸当天会引起伤口有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻；

5.瘦脸后避免吃刺激性食物，比如辣椒，尽量不要熬夜。烟酒越少越好。

手术方法概述：

优点：是解决骨骼问题的有效手段。

缺点：痛苦大，周期长，制约因素多。

注射方法：

适合不想改变太多，或者怕痛不想削骨削面的人。可以在短时间内起到瘦脸的效果。

应用：肌肉类型

实施方法：将A型肉毒毒素注射到肥大的肌肉中，使该部位的肌肉松弛萎缩，咬肌活性下降，萎缩变小。手术的效果因患者对药物的敏感程度而异，有的患者需要注射2-3次才能见效。

起效时间：一般注射瘦脸针2周后，受试者用力咀嚼时可感觉咀嚼力下降，咬肌无明显隆起，局部触摸咬肌无明显收缩。对于瘦脸针的效果，一般注射瘦脸针一个月后可以观察到咬合萎缩和脸型的变化。

注射前的注意事项：

1.肉毒杆菌是剧毒药物，操作者必须是经过培训的医生，美容诊所必须是国家批准的医疗机构。

2.患者在注射前14天停止服用阿司匹林和阿司匹林。

注射后的注意事项：

1.注射部位皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人注射处会有轻微充血

4.注射后避免食用硬壳类食物；早期可能会出现咀嚼无力和酸痛。

5.因为咀嚼习惯，注射后两侧还是会有轻微的不对称。

注射方法概述：

优点：比手术痛苦小，对肌肉型特别有效。

缺点：有创介入，钝咬肌，一定程度上影响生活，需要持续注射。

射频方法：

技术原理：采用世界最先进的电磁波射频技术，在皮下2 ~ 10 mm产生40.68MHz射频。射频使皮肤组织中的水分子产生每秒4000万次的高速共振旋转，水分子相互摩擦聚集热量。温度的升高刺激胶原纤维和弹性纤维的增殖和重组，促进皮下脂肪的分解和代谢。

应用：脂肪型和肌肉型

射频法在瘦脸的同时还有面部年轻化的作用，表现在以下几个方面：

(1)射频超声波消除脂肪可以达到瘦脸的效果，抽吸皮下脂肪组织，改善面部形态。

(2)没有了脂肪，重力效应会降低，脸自然不会再下垂，避免了“重力皱纹”的产生。

(3)射频技术在瘦脸的同时刺激皮肤真皮层，使胶原纤维受热收缩，使松弛的皮肤收紧，产生立竿见影的紧肤效果；同时刺激胶原母细胞的活性，分泌大量新的胶原蛋白和弹性蛋白，修复老化受损的真皮，改善肤色。

注意事项：

没有什么特别的禁忌。射频治疗后注意皮肤保湿防晒，避免桑拿，保证足够的饮水量(每天1500~2000ml)，面部护理6次为一个疗程，保养时间因人而异，一般持续1年或更长时间。

射频法概述：

优点：无创、安全、易跟随、对日常生活影响小、无痛苦、有美容效果。

缺点：骨骼类型你无能为力。