这些动作可以实现面部肌肉和皮肤的平衡运动，让你保持健康和年轻，充满朝气和活力。面部肌肉看起来健康紧致不松弛，脸看起来更好看，皮肤更有弹性。

1.抬起你的眉毛。

2.像紧锁的眉头。

3.用中指顺着眉毛的方向向外拉。

4.用大拇指按鼻孔，往上挤。

5.让鼻孔一个个收缩。

6.尽可能睁大你的眼睛，然后把它们放回去。

7.快速眨眼20次。

8.眼球上下左右转圈。

9.吸进你的嘴唇。

10.伸出你的嘴唇。

11.用双手把嘴唇向两边斜向上拉，然后放回去。

12.双手把嘴唇从脸颊上拉出来，放回去。

13.闭上嘴唇，鼓起脸颊，放松。

14.发出响亮的“哇”声。

15.“e”的发音。

16.尽量张大嘴巴，然后放回去。

17.用力咬上下牙，不要张开嘴唇。

18.下巴被迫向前。

19.从一边到另一边放松地摇动你的下巴。

PS:

*行动的时候一定要有把握。

*每个动作至少做8次。

*可以选择单独或一起做每一项，早晚各做一次，时间久了会有意想不到的效果~