1.用鼻子呼吸

呼吸系统不仅影响口鼻的形状和牙齿的咬合，很多人在睡觉的时候都会不自觉地通过嘴巴呼吸，久而久之会导致嘴里的舌头前倾甚至影响咬合，下巴也会不自觉地变形。所以要纠正自己的呼吸习惯，让鼻子完全主导呼吸状态。

2.保持微笑。

表情对于脸的重要性不亚于符号对于文字的重要性，所以无论哭、笑、怒等多么恶劣的表情，久而久之都会成为脸的印记。所以，减肥编辑提醒爱美的MM，要精心训练自己的表情变化，记得要让自己的笑脸给人一种亲切愉悦的第一印象。微笑的时候脸颊肌肉和嘴角都向上抬，这样脸的视觉效果就会上移，让脸更小！

3.锻炼发带矫正脸型。

很多人觉得自己脸颊太大很苦。运动时戴的发带，洗完脸戴在下巴和头顶之间，让脸和下巴感觉紧绷，面部动作和脸型自然会变小。久而久之，对矫正脸型肯定有帮助。

4.刺激手掌的穴位

手掌的穴位对肾脏和尿液的代谢有相当大的作用，尤其是小指和无名指之间的穴位。所以建议大家可以在拥挤的公交车上紧紧握住拉环套来工作，利用手和拉环套的接触来按摩手掌，尤其是小指和无名指之间的穴位，一定会有助于促进身体的新陈代谢。

5.神经质

我相信每个人在约会前都会很紧张，把自己打扮得相当精心，约会时战战兢兢地展现自己最好的状态。当你紧张成这样的时候，大脑里会自然分泌荷尔蒙，所以偶尔紧张也不一定是好事。

6.锻炼脸颊肌肉

脸最大的部分是脸颊，所以如何让脸颊紧致是小脸的功课之一。除了注意面部保养，锻炼脸颊肌肉也很有用。比如用吸管喝酒，吹口哨或者吹气球，甚至吹口琴等乐器也是相当不错的脸颊肌肉锻炼！

7.保证8小时高质量睡眠。

每天都有一个好的睡眠质量。8小时睡眠可以让你的皮肤和身体新陈代谢，得到足够的休息和滋养，随时保持皮肤的水润和营养。一觉醒来，自然会发现自己的脸越来越小了！

8.多唱快歌

口腔肌肉的锻炼是强健肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情和声音可以刺激血液和淋巴的循环，还可以消除工作时的心情压力，所以和朋友一起去KTV或卡拉ok唱歌可以帮助你的小脸积极规划！

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