很多MM每天早上起来照镜子，发现自己的脸又胖又丑，可是别人怎么会这样看自己呢？你想改变这种情况吗？那就赶紧过来做好防护措施！让你轻松拥有一张美丽的脸。六瘦脸教你。

瘦脸方法1:用盐水敷眼睛

急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中充分吸收盐分，然后将纱布折叠成合适的大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：利用高渗透压的原理，由低到高排水，从而排出水分。

提醒：热敷前先试试温度，避免高温对皮肤的伤害。

瘦脸方法二：冷热交替敷脸

急救方法：先用热毛巾敷脸，再冷敷，重复3次。热敷和冷敷脸的时间要按照1: 2的比例分配，至少要敷15分钟。

原理：冷热交替敷脸可以使血管收缩、扩张、再收缩，促进皮肤的血液循环，促进面部多余水分的排出。

提醒：热毛巾的温度要控制好，不要太热。

瘦脸方法三：穴位按摩

急救方法：用指尖在眼眶周围按压，每个位置5秒，重复3次。

原理：由于气血、经络等的复杂关系，在面部和身体上形成许多穴位，可以反映气血运行的通畅。经常刺激和按压这些穴位，可以改善脏腑功能，消除水肿。

瘦脸方法四：瘦脸美容运动

1、玩按摩法：

用指尖的力量快速拍打面部肌肤，从下往上！一次持续50次。

功效：有助于消除肌肉疲劳，促进新陈代谢。

2.拉伸面部肌肉的方法：

最大限度的闭上嘴巴，带动脸上所有肌肉甚至头皮进行50次有节奏的运动。

1.说：巴…呜10遍。

2.说：爪…呜10次。

3.说：妈妈……呜10遍。

4.说：拿…呜10次。

5.说：拉…呜10次

功效：能加速血液循环，延缓面部各种组织器官的衰老，保持头脑清醒。

3.消除判决线的方法：

1.做一个像漱口一样的凸起来张开脸颊，舌头在嘴里移动，抵住脸颊。

2.每个动作连续做5次，每天4次。

功效：可以防止法令纹的形成，如果已经出现法令纹，30天有效。

4、伸颈法：

1.先抬起头，尽量后仰，然后下颌向胸前弯曲，这样颈部和背部肌肉可以收紧放松10-15次。

2.然后慢慢做头部的圆周运动，向左右两侧滚动10~15次，背部靠在椅背上，双手在颈后紧握片刻。

功效：拉伸面部肌肉，诱导深层组织纤维重建，让肌肤由内而外重现青春健康光泽。

瘦脸方法五：喝黑咖啡

急救：早餐后喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到1小时后，可以看到面部水肿消失。

原理：黑咖啡中所含的咖啡因具有排水、利尿、加速身体热量消耗的作用，因此能快速消除面部浮肿，尤其对眼部浮肿效果显著。

提醒：卫生部公布一天咖啡因摄入量的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度上来说大概是50~100毫克。MM喝酒一定要控制摄入量。

瘦脸方法6:瘦脸食谱

胡萝卜：新鲜的胡萝卜相当有营养，榨成汁。每天用蜂蜜喝，不仅能帮助瘦脸，还能给全身带来轻盈的变化。芹菜：富含纤维和丰富的钾，还能促进口腔活动。是小脸不可多得的健康食品。

1.苹果芹菜沙拉

材料：三个苹果，一把芹菜和沙拉酱。

将新鲜的苹果和芹菜洗净，切片，用冰水冲洗使其更加酥脆，拌上沙拉酱，既美味又健康。

2.蜂蜜胡萝卜汁

材料：胡萝卜半根，水半杯水，蜂蜜一勺。

将胡萝卜切成条状放入搅拌机，加入半杯水和蜂蜜，开机1分半钟左右。胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合，既营养又美味。如果