厚衣服遮住了身上的脂肪，却遮不住胖脸。赶紧来个瘦脸行动吧！每天做面部运动，持续刺激脸部。从此你不用再躲躲藏藏，勇敢的展现你迷人的小脸吧！

普拉提瘦脸，皮肤紧绷。

由于面部表情肌肉的分布，额头、皱眉、鱼尾纹容易出现在脸的上部。此外，随着年龄的增长，胶原蛋白的流失和基底膜结构的弱化，会突出面部上部皮肤组织的“扁平化”，皮肤会变薄，皱纹和松弛也会变得明显。瘦脸的人更容易出现这些衰老状况。

瘦脸容易衰老：细纹、缺水、脸颊凹陷。

改善方法：补充水分，胶原蛋白，抵抗自由基。重点关注眉毛、脸旁的轮廓线、微笑肌附近以及容易产生线条的颈部线条。

重塑脸部轮廓，使其变小；

1.用拇指、食指和中指的力量按压下巴的肌肉。这样的部队是最合适的。然后延伸到耳朵下面的肌肉。这时候力量可以稍微重一点，促进淋巴的循环。

2.在太阳穴附近轻轻按压，改善眼周细纹。

领线：

1.用拇指、食指、中指的指腹轻轻捏颈线，主要是平行的颈线。

2.最后延伸到下巴的线就可以了。

雕塑面中心线：

1.从下巴开始，用拇指和食指轻轻捏下巴的皮肤，不要特别用力，从下往上捏。

2.在嘴巴周围轻轻捏，用指尖的力量慢慢捏。尤其是法令纹的位置更要小心，仿佛要把所有的线条都捏走。

3.轻轻捏额头，记得停留10秒左右。

4.用中指指腹的力量按压鼻翼两侧，可以促进面部的血液循环，赋予皮肤活力。

脸颊附近的线条：

1.从唇周开始揉捏，改善脸颊附近的纹路现象。还要用拇指、食指、中指的指腹力量。

顺势拉到脸颊，再往上到眼尾。在眼部，动作要更加轻柔，以免弄巧成拙，反而加速皱纹的产生。

2.最后，低下头，用大拇指的力量按压脸颊中央。

引流按摩快速瘦脸法

瘦脸按摩前，4个重点总结！

第一点搭配产品

除了专用的瘦脸霜，大量的紧致精华也很棒。按摩一定要隔一层介质，这样皱纹就拉不出来了。如果只是为了循环好，一款油脂丰富，延展性高的按摩膏就足够了。

但目标脸要用能排水和代谢脂肪的专用瘦脸霜，或者奢侈点的，用紧致精华按摩，但因为吸收快，用量是平时的两倍。

第2点呼吸频率

深而长的缓慢呼吸是吸收和新陈代谢的关键。深呼吸~呼气是按摩的铁律。深呼吸可以释放压力，增加细胞吸收，充分发挥按摩膏的威力。

医学研究，每天十次深呼吸，比吃维生素还健康！因为深呼吸会加速体内废物的排出，而血液排毒和淋巴引流是正常的。这不就是推广小脸的关键吗？

第三点力平衡

只要引流是两个成分，拉蒂就可以微痛。根据地方不同，力度也不同。如果淋巴在皮下较浅，如果是早晨要求的“引流”，用指尖轻轻用力两次就够了，疼痛不够；

如果是夜拉，因为目标是深层肌肉和健骨，可以用一点点痛劲，习惯了以后可以逐日加大。

第四点隐性放松

颅骨变松，面部塌陷，小脸被整块骨头重塑。很多人觉得脸随着年龄变大，除了水分、废物、脂肪的代谢变差之外，还有一个隐藏的原因，就是骨头变松了！与面部紧密相连的23个头骨是支撑圆脸的关键。随着年龄的增长，当它的接缝变得松散时，面部也会移位。通过提升技能“收紧”头骨，可以重塑小脸。

每天3分钟。排水按摩

附：步骤1 ~ 5需要做五遍

头皮上密布着血管，血管与面部直接相连。指尖轻轻按压，可以促进全脸的循环。

第三步按压眼部周围的穴位，使其明亮、无水肿。

上眼皮薄，容易浮肿。大拇指从额头滑到太阳穴的时候会感觉双眼皮变深了。

Step4轻轻按压眼窝，驱散黑眼圈。

中指沿眼眶轻轻按压，直至止于太阳穴。如果感觉轨道热，说明环流加快。

Step5收紧颧骨，加强面部紧致度。

一手按颧骨，一手拉鼻梁，感觉颧骨紧绷，拉肉肉的脸颊。

晚上7分钟。反重力纬度

附：步骤1 ~ 5需要各做五次。

Step1放松眉毛，打开截留的废气。

压力会影响神经不自觉的皱眉，手指会把压抑的气体推到眉心，放松整个面部的肌肉。

Step2手掌用力，将下垂的脸颊向上提起。

用手掌托住脸的下半部，手指压在脸颊上，稍微用力往上提，会让颧骨有所改善。

Step3打开颧骨，恢复嘴角的微笑线。

嘴里说“一”，用手掌托住颧骨，深呼吸，推到耳朵边，感觉要把颧骨撑开。

Step4向上推颧骨，两边脸颊的肉感完全消失。

嘴里说“呜呜”，定时深呼吸，用手掌根部推颧骨，每次五秒钟。

Step5轻轻挤压脸部边缘，加强塑形。

脂肪最容易堆积在脸的边缘。揉捏一下，加强新陈代谢，重塑脸型。

Step6溶解双下巴，同时消除颈纹。

握住拳头第二关节抵住下巴，深呼吸的同时上下推动，双手交换，让脖子有点红。