怎么瘦脸？改掉下面胖脸的坏习惯！

吃咸的食物

喜欢吃夜宵和咸食的人，普遍感觉脸大。这是因为盐中的氯化钠会吸收血液中的水分，使得越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体水肿。

平时饮食清淡，不仅有助于消除水肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩也是缓解面部浮肿的好方法。

经常面无表情

如果你平时面无表情，不爱说话，也会让脸变大。因为面部肌肉也需要适当做一些运动，如果不运动，脂肪就会堆积起来，让脸变大。笑是最好的瘦脸表情。微笑时脸颊肌肉和嘴角向上抬。这样，如果把脸的视觉效果上移，脸会显得更小，下巴会变得更尖。

我习惯用肩膀和下巴夹着胳膊打电话。

一边肩膀上扛着听筒打电话，或者用手托着下巴，都是非常不好的影响脸部的习惯，容易造成脸部不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，还会不自然。严重的时候会因为这个原因产生很大的心理压力。

糟糕的睡姿

很多mm喜欢趴着睡。其实趴着睡不仅会对心脏造成更大的压力，还会让脸变形！长时间让自己的脸处于被压迫的状态，不仅会让自己长皱纹，还会让脸变得畸形。

脸的最佳睡姿是仰卧。不过，喜欢侧卧的mm最好经常换睡姿。今天躺在左边，明天就躺在右边，保持脸部对称。

睡觉前多喝水。

虽然女性多喝水是有好处的，但是也有一个最佳的水分摄入时间，水分过多，排泄不畅也会导致水肿。特别是睡前大量喝水，更容易导致第二天起床后脸部和眼睛浮肿。这是因为人在睡眠中新陈代谢变慢，所以对水的代谢也变慢了。

瘦脸，手指动起来！

突出的嘴角

嘴唇紧闭，嘴角向外拉，保持面部微笑，达到极限时保持这个姿势一会儿，然后慢慢恢复到原来的姿势。反复练习这个简单的动作，很容易加速面部脂肪的燃烧，让你的脸更加紧致紧致。

手指挤压

微微抬起头，弯曲手指，用食指和中指的指关节从下巴到耳后轻轻捏起，直到面部皮肤微微发红发热。这套动作可以促进血液循环，加速脂肪燃烧，帮助你改善面部轮廓曲线。

轻拍某人的脸

双手十指并拢，紧贴脸颊，用手掌的力量轻轻拍打面部，直至微微发红发烫。这样可以打散脸上堆积的脂肪颗粒，让脸恢复，轻松瘦出小鹅蛋脸。

轻轻刮脸

双手握拳，用指关节从内向外轻轻刮脸，直到脸微微变红。这个动作可以促进淋巴循环，加速脂肪燃烧。这个简单的小动作可以有效改善脸部轮廓曲线，让你轻松丢面子。

用勺子刮下巴

把勺子在热水里泡一会儿，然后拿出来，轻轻地挂在下巴上。反复刮可以快速瓦解下巴堆积的脂肪，让你远离双下巴的困扰，让你轻松瘦下来。

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