怎么瘦脸最有效？很多爱美的女性都会振振有词地问这句话。怎么瘦脸最有效？其实这个问题并不难。只要知道脸胖的因素，就能对症下药，知道怎么瘦脸最有效。

怎么瘦脸？先来看胖脸因素。

胖脸三要素

面部脂肪的因素1——脂肪：

身体肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，还会体现在面部。面部脂肪过多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸。

面部脂肪的因素2——面部骨骼：

如果你生来就是‘脸大’、‘骨头大’，那么你再瘦，也不可能成为脸小的美女。

面部脂肪——肌肉的因素：

面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。

知道了脸胖的因素之后，就要思考怎么瘦脸了，那么怎么瘦脸呢？再来看瘦脸的方法。可分为锻炼法、减肥法、沐浴法、洗脸法、勺子瘦脸法。

现在瘦脸的方法并不难，只要按照下面的步骤去做，绝对可以瘦脸。

瘦脸方法一：锻炼法

运动也可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的‘肿’了，剧烈运动后大量出汗有助于快速排出水分。

瘦脸方法二：饮食

平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，比如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

瘦脸方法三：洗澡法

我们都知道高温泡澡是一种很好的减肥方式，高温泡澡也可以瘦脸。可以每天在水温38的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。

瘦脸方法四：洗脸。

改变平时的洗脸方式，用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

瘦脸方法五：勺子瘦脸法

在小钢勺的勺心和勺背上抹一些橄榄油，根据自己的脸型轮廓用勺心和勺背反复擦拭，就可以得到想要的脸型了。何洁也用这个方法！