1型，胖嘟嘟的圆脸胖胖的Babyfat作为“童星”很可爱，但长大后可能就不喜欢了。就像《她》里的Selina，即使你很苗条，一张大饼脸也能轻易让你被列为“胖”。这种类型通常是脂肪堆积较多造成的，所以瘦脸的过程比较缓慢，需要坚持每天按摩瘦脸。

对策：

1、每天早上进行面部按摩，加快减脂过程。

用减脂瘦脸产品，双手食指、中指、无名指按压眼尾，呼气时用力按压，释放时吸气，重复6次。

2、饮食，以能促进血液循环、加速脂肪分解的食物为主。如姜、蒜、辣椒、花椒。含糖量低的柚子适合做水果。

2型，水肿型

每个人起床的时候都容易水肿，但是有些人早上的脸比晚上大很多，其实就是水肿。水肿除了睡前喝水过多外，大多是血液和淋巴循环不畅，导致水分排泄不畅。

对策：

一、水肿和瘦脸操

1、做吹气球动作，口含气体，脸颊鼓起，嘴唇紧闭撅起。

2、用力收紧颧骨，感觉脸颊肌肉凹陷，紧贴上下磨牙，保持嘴唇自然紧绷。重复两步，保持呼吸自然，面部血液循环良好。

b、高钾餐消除水肿

能帮助消除水肿的高钾食物和能帮助正常牙齿咀嚼和咬合的食物，是浮肿脸改造的好帮手。多吃利尿食物，如香蕉、牛油果、黄瓜等。以及富含膳食纤维的菌类、海藻类食物，帮助加快新陈代谢，健康有益皮肤排水。此外，多吃豆类和黑芝麻可以加强肾脏功能，有利于排泄。