一、荷叶大麦粉面膜

材料：

荷叶，薏仁粉。

练习：

1.将荷叶放入水中，用小火煮。留一点水后关火。

2.将薏仁粉倒入荷叶水中，搅拌均匀。

3.将面膜敷在脸上15分钟，然后用冷水洗净。

MM的面部肥胖可能是脂肪堆积或淋巴不畅，导致毒素或水分堆积。荷叶可以消除面部浮肿；促进淋巴循环，帮助排出面部毒素。薏仁还有美白洁肤的功效。想瘦脸的混合性皮肤MM，可以试试这款面膜，可以帮你去除脸部上下的油脂，打造干净无油的小脸美。

二、芹菜苹果蜂蜜面膜

材料：

芹菜，蜂蜜，苹果。

练习：

1.芹菜切成小块，苹果切成小块，放在一起挤成浓稠的酱。

2.淋上蜂蜜，搅拌均匀。

3.直接涂在脸上，十五分钟后洗净。

芹菜被誉为瘦脸的冠军食品。它含有大量的钾，可以帮助MM燃烧脸上的脂肪。苹果有去水肿的作用。最后，添加的蜂蜜有紧致肌肤的作用，可谓三管齐下。减肥很难。如果mm没有蜂蜜，也可以用白蛋白代替，也可以瘦脸。

三、木瓜酸奶面膜

材料：

木瓜酸奶。

练习：

1.将木瓜打成泥。

2.放入酸奶中，将两者混合。

3.面膜敷脸后，洗15分钟。MM们都知道木瓜是丰胸的奇迹。事实上，木瓜中含有的木瓜酶不仅能分解蛋白质和糖分，还能分解脂肪，收缩肥大细胞，及时排出多余的脂肪，达到减肥的目的。用木瓜做面膜，可以促进面部血液循环，美化皮肤，去除脂肪。

这些自制面膜的原料有些是可以直接食用的，比如酸奶面膜，芹菜苹果面膜。MM可以多做一些，有的用来敷脸有的直接吃。MM们可以通过保持脸型瘦长来一举两得。

第四，海藻茶面膜

材料：

乌龙茶、海藻粉、热水、面膜纸。

练习：

1.将乌龙茶和海藻粉加水煮沸，直到只剩下一半的水。

2.然后把面膜纸泡在茶叶里。

3.等面膜纸完全吸收水分后，敷在脸上15分钟，再用清水洗净。

很多茶叶都有减肥降脂的功效，因为茶叶中含有的鞣酸可以帮助脂肪代谢。除了乌龙茶，也可以用普洱、绿茶或铁观音代替，都有瘦脸的作用。此外，海藻粉还有美白、去水肿、清洁的功效。这个面膜是碱性的，所以mm们一周做两次就可以了，配合一些补水面膜做瘦脸美肤效果更好。

定制个性化减肥计划

询问食物热量

进入减肥社区和大家一起减肥。