现在是小脸美女的时代。为此日本专家首创了一套“骨干”速效瘦脸法，通过对面部骨骼施加适当的压力，促进面部血液循环，从而帮助新陈代谢，达到瘦脸的效果。

“骨干”速效瘦脸法的原理及操作技巧

“骨气”疗法不同于一般的按摩，关键在于骨骼之间的相互作用。在放松筋骨的同时，使血液循环更加顺畅，唤醒身体机能，加速新陈代谢。“骨气”疗法的所有负荷都在骨骼，骨骼是参与造血的重要部位，因此能有效改善面部暗沉、黑眼圈、面部僵硬、歪斜等现象。

要点：

操作时，注意骨头之间的相互接触，用力要稍大，可以因骨头之间的相互冲突而感到轻微的疼痛。

NG:用肌肉压骨头的话，不会有硬碰，效果会大打折扣。

“骨干”速效瘦脸操

1.颧骨下垂会导致面部松弛，法令纹加深，非常容易显老。通过拉高颧骨，可以改善老化松弛，让你看起来年轻10岁！

如何塑造：

找到手的根骨，它是手掌底部的水平骨。将手的根骨贴在颧骨下方的曲线上，身体微微前倾。用手拉起骨头，保持10秒钟。

手肘固定在桌面上支撑重量，可以使手根骨与颧骨贴合更紧密，便于手根骨发力，瘦脸效果更明显。

NG:

如果手的根骨不能与颧骨紧密贴合，不能准确压骨提拉面部皮肤，反而会加重面部松弛和黑眼圈。

2.突出的脸颊会让你的脸看起来鼓鼓的，脸会突然大很多。通过推腮两边的骨头，可以帮助塑造完美的鹅蛋脸。

如何塑造：

首先将手的根骨放在下巴下面，向两边移动找到凸出的颧骨并贴紧，然后从两边向内推10秒。

手肘固定在桌面上支撑重量，可以防止手抖动移位，有利于手根骨的发力。

NG:

如果没有找准推的位置，脸就会歪斜，起到反效果。

3.颧骨突出会让你的脸看起来很宽，给人大饼脸的印象。所以要坚持把颧骨往脸中央推，塑造小脸。

如何塑造：

先用手摸脸颊，找到颧骨突出的部分，也就是太阳穴下方略突出的骨头。将你的手根骨贴在上面并向脸的中心方向按压，静止10秒钟。

肘部固定在桌子上支撑重量，可以更准确更好的对骨骼施加压力。

NG:

如果找不到合适的骨头，手在推的时候很容易移位和滑动，会拉伤皮肤，产生皱纹。另外，手根骨用力不均匀也会导致皱纹。

4.爱美的MM总想让自己的眼睛看起来更大更有神，那就让“脊梁”瘦脸法帮帮你吧。通过拉起眉骨，可以让眼睛更深邃，缓解眼睑水肿，特别适合手指短的MM。

如何塑造：

找到拇指尖的骨头(注意先把指甲剪掉，把尖磨平)，放在眉骨下面，支撑头部的重量，然后拇指沿着眉骨从额头滑到眉尾。

第一点：

如果不专注，可以单方面做。沿着眉骨慢慢滑动你的拇指，以帮助排泄旧的和丢弃的废物。

第二点：

从侧面看，拇指尖的骨头和眉骨之间的夹角应该是大约90度直角。