除了身材，脸也需要雕塑。每个人都不想把自己的年龄写在脸上。一张紧致、立体、有弹性的脸是最美的。怎么瘦脸？下面介绍几个方法，只要每天多花点时间，你也会有瓜子脸的！

一、整容的三大障碍

障碍一：脂肪堆积

年轻女孩最常见的烦恼就是脸总是看起来“肉肉的”。这张胖乎乎的脸还有一个好听的名字叫“babyfat”。

但是这种胖脸的形成除了个人的生长规律之外，更多的是因为暴饮暴食，脸上的皮脂腺脂肪比肌肉多。脂肪堆积在脸上，脸当然是胖乎乎的。注意日常生活中的热量摄入，多运动少吃，这才是拥有美丽容颜的方法。

专家建议：胖脸不容易通过燃脂膏来瘦脸，因为外用产品很难渗透皮肤，到达脂肪层。对全身减肥有帮助，也可以用电波拉皮或者微波紧致治疗。

微波紧实主要针对脂肪性肥胖问题。利用高频电磁波，使组织中的水分子旋转摩擦产生热能，进而刺激真皮中的胶原蛋白收缩，达到提拉紧致的效果。这种方法对于脸胖的人来说是个不错的选择。

障碍二：脸歪斜

如果脸型不对称，除了面部骨骼和肌肉的结构外，习惯性的面部表情和长期的饮食习惯也是导致歪脸的重要原因。

比如呼吸、口型，甚至睡觉姿势、站姿，都和你的脸型息息相关。即使你咀嚼食物时总是习惯用一侧牙齿咀嚼，你的脸型也可能会歪斜。

专家建议：肌肉型大脸，外用瘦脸产品效果不好。首先要改变不良的生活习惯，尤其是两侧咀嚼的均衡使用，已经形成了大小脸，注意对侧使用，逐步达到两侧对称。另外，眼前的解决办法就是通过注射肉毒素来解决咀嚼肌过多的问题。

障碍三：水肿

面部浮肿的形成与健康和日常生活有关。身体机能不足或作息不正常会导致血液和体液循环不畅或排泄不畅。最根本的解决办法就是保持正常的日常作息和健康的生活习惯，加上规律的运动，注意护肤，随时随地补水。

专家建议：水肿型大脸，俗称“虚胖”，常见于长期节食、营养不良、贪吃高盐辛辣食物的人群或内分泌失调的女性。

在健康饮食和调节内分泌水平的基础上，改善应结合使用促进局部微循环的产品(通常含有咖啡因、胡椒、生姜、芳香精油或中药)，辅以适当的淋巴引流按摩作用，可促进发热、排汗和局部循环。长期使用后会有效果。

第二，车间整容好。

虽然在打造小脸美女的过程中坚持很重要，但是一些省力的小技巧可以帮助你更快更轻松的达到小脸美女的目标。

5分钟脸肿法：因为晚上睡觉前喝水太多，早上起来会发现脸比平时肿了一倍，眼皮也在上扬。试试这个脸部消肿法，5分钟就能解决问题。

改变平时的洗脸方式：温水冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。或者喝一杯利尿乌龙茶(或咖啡)，快速排出脸上多余的水分。用毛巾将冰块包好，敷在肿胀的眼皮上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。

挤脸：这是美容的独特瘦脸秘诀。首先，你必须准备一个拳击头护具。别误会，我们不会让你通过打卡来瘦脸的。

护头内层有厚厚的海绵组织，可以很好的包裹整个面部皮肤，给面部施压。晚上睡觉时戴上护头器，可以对面部肌肉持续施加压力，通过挤压使肌肉保持紧张状态，从而消耗能量达到瘦脸的目的。

日式包子脸修饰：包子脸是亚洲女性最常见的面部特征，尤其是在日本。但是她们从日本时尚杂志上看到的街拍快照照片，都可以把包包和脸修饰的很好，最好的是让它们看起来像是自然妆容。著名美容师教你打粉和遮光的技巧，帮你把面包脸变成瓜子脸：

第三，深度整容课程

当平日在家一般护理无法满足轮廓修饰的需求时，以下两个整容课程就是今年大热的医学整容课程。可以选择技术收紧轮廓。

射频治疗：采用双极射频技术和红外线技术，解决皱纹、双下巴、斑点、雀斑、面部肥胖、肌肉松弛、面部浮肿等问题。用吸附压力在脸上轻轻按摩，可以瞬间改善脸部轮廓，达到持久瘦脸的效果。

哲学水漾紧肤面部护理：流水紧肤仪先用保湿磨砂膏清洁皮肤；涂抹含有护肤精华的凝胶，用流水紧致仪处理10分钟；最后敷上胶原蛋白面膜，增加皮肤弹性。三个疗程后：肤色明显白皙均匀，眼周暗沉也有所改善。

第四，面部体操室

面部运动体操是塑造和美化面部最直接、最实用的方法。制定一个锻炼计划，拨出你的时间，跟随我们的“面部锻炼”教练开始你的美丽之旅：

白天瘦脸按摩法

白天对皮肤进行适当的按摩，可以刺激皮肤微循环，加速排水，改善面部浮肿的问题，达到瘦脸的效果。

1.中指从鼻子开始，向上拉到额头，重复动作5次左右。

2.用五个手指按压前额边缘。

3、从额头发际线边缘开始，如图所示沿后脑勺向颈后按压，做5次左右。

4.微微垂下头，用拇指按压额头。

5、从额头开始，大拇指按向太阳穴。

6.最后沿着眼腹按压到太阳穴，排出毒素。

夜间瘦脸按摩法

晚上经常按摩，配合适当的精华或按摩膏，可以让皮肤更好的吸收护肤品的成分，强化瘦脸，提升效果。

1.左手按在鼻梁上，右手从额头到太阳穴。

2、双手手指如图弯曲，有托起脸颊的效果。

3.如图所示双手沿颈部上下按摩拳头，重复动作6次左右。

4.用手掌按压面部，口型为‘O’。

5.用食指和中指按压耳朵下面的位置。

6.最后从耳朵下面沿着脖子按压到锁骨。