瘦脸的方法有很多，但是通过面部运动来瘦脸是最有效的方法并不多。下面介绍几种有效的瘦脸方法，看看哪种更适合你。

1.试着像吹泡泡一样用力鼓起嘴巴，坚持至少十秒钟；然后试着再次噘起嘴，同样持续10秒钟。时间长了，脸上的肥肉就可以减了。

2、嘴微张，下颌左右移动，重复30次左右。每天做2-3次就好了。

3、慢慢抬起头，看着天空，然后张开嘴，用舌尖向上送，保持10秒；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢低下头，重复10次，可以减少下颌的脂肪。

4.同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是一种简单的消除面部脂肪的方法，但是一定要注意正确的姿势，以免受伤：

按压脸上肉多的地方：涂一点瘦脸按摩膏，然后用捏脸上肉最多的地方的方法，由内向外拉伸。记住动作一定要轻。

按压脸颊：手掌要贴住脸颊，然后由内向外按摩皮肤。这个动作大约需要1分钟。

3托下巴：用双手轻轻托住下巴，然后有节奏地做1分钟左右。

4轻轻托起面部：将双手放在两颌上，轻轻按摩，抬起。

双手轻抚面部：双手轻抚全脸，停留3分钟。

这些运动瘦脸方法都比较慢，但是如果长期坚持，瘦脸效果会很好。任何美丽都不是不付出就能收获的，所以瘦脸运动也要坚持！