想要获得苗条的身材，可以通过节食、运动、巧妙穿衣来解决。但想要有一张苗条的脸，往往也是无奈之举。如何轻松解决面部肥胖的困扰？没钱没胆动刀怎么办？

小编教你瘦脸的四招。从生活小细节入手，不动一刀就能快速消除多肉脸。

饮食瘦脸法

很多人会忽略饮食习惯对瘦脸的影响。事实上，可以帮助消除面部浮肿的高钾食物和可以帮助正常牙齿咀嚼和咬合的蛋白质食物是瘦脸不可或缺的贡献者。

1.多吃含钾量高的食物：钾能促进体内的代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当引起的面部浮肿问题。此外，高纤海藻、豆腐、豆干、蔬菜水果都是瘦脸的好朋友。

2.多吃排毒食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓不仅是很好的饮品和食物，而且排毒能力很强，能促进皮肤角质的新陈代谢，保持皮肤紧致有弹性。

锻炼瘦脸法

运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。

沐浴瘦脸法

高温泡澡是一种很好的减肥方式，高温泡澡也可以瘦脸。可以每天在水温38的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。

明星瘦脸绝招

听在电视台工作的朋友说，很多主持人的脸可以因为胶原蛋白饮料而“越来越小”！FANCL品牌有这种饮料出售，很多明星都是它的粉丝，可以试试。

此外，具有美白、排水功效的薏米，可以加速新陈代谢的咖啡，可以加速脂肪代谢的冬瓜、玉米等。还有消除水肿、排毒、瘦脸的功效。