为了有一个耳光，请记住这些坏习惯。

1.爱吃坚硬有嚼劲的食物；

脸大的主要原因是下颌角肥大。而吃坚果、炒豆角、鱿鱼丝、口香糖之类的硬的或耐嚼的食物，往往需要用到咬肌，导致下颌肌肉过度发达导致下颌角肌肉肥大。所以我们要尽量避免或少吃这类食物，避免过度使用咬肌，让脸部的线条更柔和。

2.咸宵夜和食物：

喜欢吃夜宵和咸食的人，普遍感觉脸大。这是因为盐中的氯化钠会吸收血液中的水分，使得越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体水肿。所以平时饮食清淡，不仅有助于消除水肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩也是缓解面部浮肿的好方法。

3.面无表情：

脸大和表情有关系吗？是啊！如果你平时面无表情，不爱说话，也会让脸变大。因为面部肌肉也需要适当做一些运动，如果不运动，脂肪就会堆积起来，让脸变大。笑是最好的瘦脸表情。微笑时脸颊肌肉和嘴角向上抬。这样，如果把脸的视觉效果上移，脸会显得更小，下巴会变得更尖。

4.用肩膀和下巴夹在双臂之间接电话：

一边肩膀上扛着听筒打电话，或者用手托着下巴，都是非常不好的影响脸部的习惯，容易造成脸部不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，还会不自然。严重的时候会因为这个原因产生很大的心理压力。

5.不良睡姿

很多mm喜欢趴着睡。其实趴着睡不仅会对心脏造成更大的压力，还会让脸变形！长时间让自己的脸处于被压迫的状态，不仅会让自己长皱纹，还会让脸变得畸形。脸的最佳睡姿是仰卧。不过，喜欢侧卧的mm最好经常换睡姿。今天躺在左边，明天就躺在右边，保持脸部对称。

睡觉前喝水

虽然女性多喝水是有好处的，但是也有一个最佳的水分摄入时间，水分过多，排泄不畅也会导致水肿。特别是睡前大量喝水，更容易导致第二天起床后脸部和眼睛浮肿。这是因为人在睡眠中新陈代谢变慢，所以对水的代谢也变慢了。所以睡前两小时最好不要喝水或极少量的水，以免水肿。

呼吸

呼吸系统会影响口鼻的形状和牙齿的咬合。很多人在睡着的时候，会不自觉地用嘴呼吸。久而久之，口腔中的舌头会前倾，甚至影响咬合，下巴也会不自觉的变形。所以要纠正自己的呼吸习惯，让鼻子完全主导呼吸状态。