精致的脸是美的标志，那么如何瘦脸最有效呢？除了健康的饮食，运动对瘦脸也很重要。下面，小编推荐最快的瘦脸方法，帮你快速变身小脸美人。

快速瘦脸绝招一：一日瘦脸法

瘦脸绝不是一朝一夕的事情。最快最有效的瘦脸方法，必须长期坚持才有效果。那么有什么方法可以瘦脸呢？只要每天做到以下三步，就能有效瘦脸。

1.早上给脸降温。早上洗脸的时候，选择清凉的洁面产品。洗完脸，用冷水敷脸一分钟左右，然后用收缩水收紧皮肤，特别是在眼睛上擦一些紧致眼霜，按摩。

2.中午放松肌肉。中午可以利用一点时间锻炼面部肌肉。怎么锻炼？其实只要对着镜子做个鬼脸，也可以发出“啊”“哦”“一”“奥”的声音，同样可以达到修饰面部线条的目的。

3、晚上做脸部减肥操晚上睡觉前做脸部减肥操，用手的中指和无名指从额头位置往太阳穴推，或者用中指和无名指交替按压鼻子两侧的位置。想去除双下巴的人，可以抬起下巴，用手从上往下把下巴划到脖子。

快速瘦脸招数二：饮食瘦脸法

1.多吃芹菜

芹菜含铁量高，多吃能补充失血，避免皮肤干燥苍白，促进口腔活动，对瘦脸有好处，生吃或煮熟都可以。

2.注意健康饮食

饮食是瘦脸过程中非常重要的一个环节。可以选择多吃一些消肿利湿的蔬菜水果来有效帮助水分排出。如果你的脸肌肉发达，就不要一直嚼口香糖，也不要吃锻炼肌肉的食物，否则脸会越来越大。

3.多喝绿茶

绿茶很多人，尤其是女生，不太喜欢喝茶。其实绿茶可以防辐射防氧化，最重要的是可以排水，但是一定要喝自己冲泡的茶饮料，不能加糖和香料。

4.每天早上喝一杯蜂蜜水

蜂蜜中有大量的微生物。早上喝一杯蜂蜜可以有效治疗和预防便秘。是减肥排毒的绝佳食物，还能起到消除面部浮肿的作用。

快速瘦脸绝招三：运动瘦脸法

1.90度抬腿练习

90度抬腿很多人喜欢躺着看书，但是这个动作容易挤压脖子、颈纹和双下巴，所以可以在躺着看书的时候把腿抬起90度。虽然手会酸，但是不会有赘肉，还能顺便锻炼腿部线条，一举两得。

2、钢勺瘦脸法

钢勺瘦脸选择一个边缘圆润的勺子，放入冰箱冷藏一个小时左右。取出后，沿着脸部轮廓来回刮，可以有效瘦脸。如果加点橄榄油，效果会更好。

3、舌尖运动瘦脸法

舌尖运动，嘴巴紧闭，用舌尖在口腔内从左至右上下顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，至少三次。这个动作不仅能刺激嘴唇内部的肌肉，还能有效消除法令纹。