全天瘦脸方案：

早上脸凉

1.选择清凉的洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸1分钟左右。

2.洗完脸，用收缩水收紧皮肤，然后涂上保湿霜。

3.在眼睛上涂一些眼部紧致霜，稍微按摩一下。

中午放松面部肌肉。

1.利用面部表情锻炼面部肌肉。

2.每天练习说字母“aeiou”可以达到修饰面部线条的效果。

晚上做脸部瘦身运动

1.用中指和无名指的指尖从额头向太阳穴推。

2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复几次。然后从下巴向两边耳朵推，最后用中指从下往上螺旋按摩脸颊。

3、拇指和食指捏住下巴中间，同时轻轻向两边划下巴的轮廓，反复几次。

4、双手从下到上交替抚摸脖子到下巴，双下巴没了。

以上步骤其实非常容易简单。只有懒女人，没有丑女人，赶快来做个小脸mm吧！

特邀减肥专家金山点评：我在减肥和减肥的时候，看到过自己脸部整个轮廓的变化。例如，我们有一个朋友瘦了20磅。他的脸以前是圆脸，现在变成了鹅蛋脸。

但是有的人可能身体里的脂肪减了很多，但是脸还是圆的。其实面部没有什么特别的练习，但是建议全身都练。