女人都梦想有一张上镜的瓜子脸，但是很多人都担心自己脸太大。其实他们脸大的原因，除了少部分人是真的脂肪堆积，更多的人是脂肪和水的混合物，也就是说，你的脸不是胖，而是“肿”。只要能做好日常护理，促进脸上的血液循环和水分代谢，脸自然就瘦了。下面教你三个瘦脸小技巧。

瘦脸之前，先看看自己是否超重。

如果你肥胖，毫无疑问，你脸上的脂肪是超重的。如果你想丢面子，你就得实施减肥计划。通过运动，你会消耗掉体内所有的脂肪，脸自然会变瘦。

瘦身瘦脸运动小贴士：

如果你想让自己的脸在运动中减肥更快更有效，试试网友推荐的这个方法，就是每天原地慢跑几十分钟，一边慢跑一边抬头，脸对着天花板，脸很快就瘦下来了。

经典的瘦脸大麦和红豆

在中医看来，肥胖或者水肿，就是身体湿了。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿也是，肥胖也是，只是程度有深有浅。祛湿性强的药物或食物，可以把这些残留在人体内的水液排出去，也可以消肿。说到祛湿消肿，自然少不了大麦，这是很多明星爱吃的瘦身食品。

一把大麦和一把红豆。不需要按照严格的比例，一次抓一把，洗干净放入有水的锅里。煮熟后是祛湿健脾的佳品。喝早餐或晚餐对瘦脸瘦腿很有效。但是，日常饮食要注意。如果喝大麦粥，吃大鱼大肉，高盐高热量的食物，自然看不到效果。

薏米比较硬，红豆比较难煮，所以煮之前用热水泡1-2个小时，会比较省电省水。

瘦脸按摩

据说每天用大拇指按摩2个脸颊几分钟可以消除脸型，对水肿型大脸有用。

1、按四白穴，即第三节眼保健操，鼻孔2侧穴位，瘦脸美白。

2、按脸颊2侧，按耳朵的程度，总之一按就酸。

3、面部刮痧：用玉或水晶片，以下巴为分界线，从下巴开始，刮到左脸颊，刮到耳朵，右侧刮50下，刚开始有点酸，过几天就能适应。