很多MM脸很宽或者胖乎乎的，即使身材很好，让人觉得她还是需要减肥。而且大饼脸规定了MM的发型，清爽的短发和他们没关系。大饼脸的MM是不是很无奈，脸会困扰一辈子？下面就来看看如何摆脱大饼脸，五招让你快速变V脸。

一、面部运动法

如果你坐在家里，你什么都不做吗？别在沙发上吃零食了，对着镜子做个简单好玩的魔镜运动吧。咧着嘴笑不仅能帮你消除疲劳，还能让你胖乎乎的脸变成V字脸。好了，现在开始运动吧！

1.首先，坐在镜子前看着自己的眼睛，然后将左上睑抬起略高于正常姿势，然后切换到右眼。重复20次。小心不要皱你的额头。

2.让你的眼睛像时钟的指针一样向左转，然后向右转。保持头部和眉毛不动。一次完成4组，每组4次左右。

3.皱皱鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像兔子闻胡萝卜一样。完成10次。

4.稍微用力吸一下脸颊，嘴唇向前打个手势，发“一”、“九”、“木”的音。总共十次。

5.吐出舌头，每次保持下巴静止几秒钟。总共20次。

6.卷起舌头，舌尖收回，然后整个舌头向前伸展，下颌向下。总共20次。

二、DIY面膜法

夏天在家，最舒服的就是吃冰镇西瓜，边吃边看电视。想想就觉得解除了暑热。但是你知道吗？西瓜也可以瘦脸。现在教大家一个DIY西瓜面膜的方法：

先把西瓜榨成汁，然后用一张压缩好的面膜纸撑开，也可以自己DIY面膜纸。把它完全浸泡在冰凉的西瓜汁里，然后浸泡5分钟，取出来敷在脸上。

这种面膜可以收紧你的面部皮肤，5分钟就能让你浮肿的脸变大。

三、1小时穴位按摩瘦脸法

面部针灸是很多美容院流行的瘦脸项目。原理是刺激脸上和耳朵上的穴位，让疲惫浮肿的脸重新焕发生机。其实只要把针灸换成穴位按摩，在家也能收到同样的效果。你只需要每天做一次，每次一个小时，两周后，你就会看到效果。

具体技术：

1.双手从额头到太阳穴来回按压3~4次。

2.中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次；然后以螺旋的方式按摩脸颊：从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。

3.用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。

4.用手掌自下而上触摸颈部，从左右耳洞两侧升起，在头顶第一(百会穴)会合，用指尖轻轻按压两分钟。

5.将手指移到眼睛和眉毛之间的一侧，在发际线附近按压3分钟，可以促进面部新陈代谢。

6.沿着脸部和下颚的轮廓向上滑动，可以发现一个凹陷处(脸颊车孔)，可以有效消除因摄入过多糖分而导致的肥胖。

7.最后，将手放在喉咙下方皮肤的内侧(天突穴)。按压天突穴可以刺激甲状腺，促进新陈代谢，清除面部多余水分。

第四，高温浴法

我们都知道高温泡澡是一种很好的减肥方式，高温泡澡也可以瘦脸。可以每天坐在水温38的浴缸里在心窝处沐浴20分钟左右，用瘦脸霜按摩面部。

具体技术：

1.涂抹按摩膏后，将颧骨上的脂肪垂直向外拉。然后位置慢慢下移至鼻翼两侧。一个动作持续5秒左右，按摩持续1分钟。

2.双手贴脸，重点是抚平鼻唇沟皮肤，皮肤会横向拉开。手掌由内向外轮廓推出，约2~3秒。反复按摩1分钟。

3.涂上按摩膏后，轻轻摩擦皮肤，指尖一定要向内移动。从颧骨部分往上推，靠摩擦按摩。持续1分钟。

4.最后沿着眼眶，用指尖轻拍颧骨。当你按摩太阳穴时，你会感到神清气爽。按摩后，将混合好的乳液均匀涂抹，整套动作完成。

五、食物疗法

现在很多人会忽略饮食习惯对瘦脸的作用。事实上，牙齿咀嚼时产生的唾液激素可以帮助激活大脑，使大脑更积极地指挥身体的新陈代谢。而且咀嚼高纤维含量的食物，如芹菜、粗粮消化饼干等，可以预防便秘，让身体时刻保持轻盈。平时要多吃菠菜、豆芽、芹菜、柿饼、胡萝卜等营养丰富的蔬菜，可以加强咀嚼效果，消除水肿，为你的小脸计划做好贡献。