双层小巴总会让你的美貌变得更差。拥有小V脸是所有女性的追求，那么如何快速有效的瘦脸呢？下面，小编教你8个超级有效的瘦脸方法，让你快速告别婴儿肥！

1.美声下巴锻炼法

练发声可以瘦脸吗？是的，通过不同的声音练习，不仅可以加强面部肌肉的锻炼，还可以减少脂肪的堆积，避免面部脂肪过多的现象！

练习：

1.张大嘴巴，依次发出“啊”、“一”、“房子”、“耶”、“哦”等声音；

2.根据上海港的声音，口型不对；

3、声音需要从团队的腹部发出，要有力量，每天坚持练习5分钟左右。

瘦脸效果：通过不同声部的练习，锻炼下巴的肌肉，让脂肪不在下巴堆积。久而久之，可以让下巴的肌肉变得紧实结实，改善肥大现象，帮你快速瘦脸，轻松实现小V脸的梦想。

2、牛奶蜂蜜瘦脸面膜

首先选择一个新鲜鸡蛋的蛋清，一勺牛奶和蜂蜜，加入少量薄荷精油和柠檬汁快速同化，然后将这种奶油状的物质涂抹在我的下颌和下巴上。

瘦脸效果：蛋清和柠檬是紧致肌肤的最佳搭档，而蜂蜜和牛奶则能让肌肤滋润光滑。再加上针对性的活动，双下巴必然会消失的无影无踪！

3、睡前紧脸按摩

睡前保养的时候，不管用什么晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按两个穴位：一个在耳骨上方，是嘴巴张开时凹陷的地方；一个是耳骨下面(耳垂下面左右)，按压会有酸酸的感觉。

4.多吃芹菜

芹菜具有营养价值和促进口腔活动的功能。无论是作为食物还是夏天生吃，芹菜都是非常美味健康的食物！芹菜是女人最好的朋友！芹菜含铁量高，能补充女性经期失血，避免皮肤苍白、干燥、暗沉，使眼睛明亮，头发乌黑亮丽。

5、平躺看书90度抬腿

很多女生都有看书的习惯，但是你知道吗？躺在床上看书容易挤脖子，“卡”脖子线条和双下巴。所以你一定要纠正这个小伎俩。可以仰卧看书，90度抬腿。虽然手会有点酸，但不会挤出线条和脂肪，还能顺便锻炼腿部线条，一举两得。

6、嘴角锻炼

练习：

1.坐直，放松面部和全身肌肉，直视前方；

2、两边嘴角尽力往下拉，每次拉都感觉下巴肌肉在收缩；

3.每次拉动动作需要持续10秒，可以重复15次左右。

瘦脸效果：这个小运动可以随时进行，利用下嘴角的力量锻炼下巴的肌肉，可以有效燃烧下巴肌肉的脂肪，收紧下巴的肌肉。

7、使颈前部肌肉皮肤绷紧的方法

头后仰，咬紧牙关，咬紧牙关，直到颈部的索状组织突出。切换两个夹钳5次。然后向后拉向后倾斜的头部，使其处于垂直位置，并保持颈部肌肉绷紧。用力把头往后仰。注意不要向后倾斜，但要始终保持下巴向下，头颈垂直向后。这样做后，大多数人会看到一个“双下巴”从堆里挤出来。向左转动拧紧的头和颈四次，然后向右转动四次。放松肌肉，恢复正常。重复这个练习四次。

8.伸出你的舌头

德国专家认为，伸出舌头是保持双下巴和脖子之间皮肤不下垂的理想方式，可以防止双下巴的形成，减少双下巴的形成。也可以用舌头抵住下巴的牙齿，这样也可以收紧颈部皮肤，缩小双下巴。