1.豆苗

脸浮肿的姑娘要多吃豆芽。绿豆芽营养丰富，尤其是消除水肿的钾，而且需要强有力的咀嚼，真的是瘦脸佳品。

2.纳豆

纳豆是日本早餐中常见的食物，可以说是日本健康长寿的食物之一。虽然很多年轻人不喜欢纳豆的味道，但是富含钾的纳豆却是瘦脸利器。特别是纳豆还可以帮助胃里的消化吸收，对减肥也有很大的作用。

3.干鱼粉

女生吃鱼干的时候，是不是觉得需要强烈的咀嚼？是的，这样的咀嚼力度其实是有利于瘦脸的。更好的消息是柴鱼或吻鱼等干燥的小鱼含有优质的钾，对缓解脸部水肿有好处。

4.柿子

柿子可以作为零食和烹饪食材。无论是干的还是软硬适中的，柿子都既有营养价值，又有口腔活性。而且柿子味甘、湿、无毒，能润心肺、止咳化痰、健脾润肠，是非常健康的食物。

5.芹菜

和上述食物一样，芹菜也具有营养价值和促进口腔活动的双重作用。但是芹菜更有效。因为芹菜富含高纤维，咀嚼起来需要一定的口腔力量，对瘦脸确实有帮助。而且芹菜含铁量很高，可以补充女性经血的流失。如果多吃，可以有效避免皮肤苍白、干燥、暗沉，让你更加容光焕发。

6. 茶

除了这些纯天然的食物，可以瘦脸更快，也可以选择中药减肥茶青蟹茶，采用更纯天然的药材和配料制成。天方益草堂清解茶根据中医原理，用荷叶、决明子、玫瑰、山楂、菊花等制成，对瘦脸、减肥有相当非凡的效果。

冬天大家都在忙着减肥的时候，我们这些胖乎乎的脸的人，不用太担心外套下面长胖了，却要反复解释这张脸，因为它不符合我们的实际体重。现在多吃这些东西，就不用为了一张胖脸吃那么多了。