瘦脸操让你不用去美容院也能轻松瘦脸。

坚持到了秋肥，大鱼大肉带来了脂肪堆积，体重直线上升。不仅那些自己平时引以为傲的花里胡哨的衣服集体抛弃了自己，照镜子看着“肿”起来的脸也觉得羞愧。

其实不用担心，瘦脸不一定非要去美容院做，简单有效的方法才是最好的招数。我现在教你几招，别抱怨了，赶紧行动吧。

最休闲的瘦脸：按摩瘦脸

方法：

首先，把镜子放在胸前，往下看，看到松动的部分。这是要去除的脂肪。将按摩膏或瘦脸产品均匀地涂抹在两侧的下巴和脸颊上。然后双手放在下巴两侧，用食指、中指、无名指的力量按摩两侧的下颌线条。然后用食指和中指的力量，从嘴角向两颊打圈按摩，逐渐缩小按摩范围，增加按摩面积。

当然，在工作之余，也别忘了给自己的脸部做个辅助按摩。具体方法是从右耳下部到下巴按压或轻拍脸颊，张开双臂，左右手自下而上交替滑动按摩脸颊肌肉，再用同样的方法按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月内就会有明显效果。最神奇的整容：改变生活习惯

1.在一日三餐中多吃能消肿利尿的水果和蔬菜：

比如，如果你的脸因肌肉巨大而微胖，你必须告别口香糖、甘蔗等食物，因为这些食物只能让你的面部肌肉变得更强壮。

2.多喝利尿乌龙茶(或咖啡):

这可以快速排出脸上多余的水分。晚上睡觉前不要喝太多水，以免第二天脸上浮肿。

3.洗脸时尽量用温水和冷水交互洗脸：

促进血液循环和新陈代谢，对达到瘦脸效果有很大帮助。

面部瘦身运动

NO1:双手从额头到太阳穴按压3-4次。

NO2:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋方式按摩脸颊：从下颌到下耳、中耳、鼻翼到上耳按摩，重复两次。

NO3:双手拇指和食指交替抚摸下颌线，从左到右来回3次。

NO4:双手手掌从下往上摸脖子。