每个人的第一印象都是从脸开始的，脸的美、丑、圆、瘦直接影响着别人对自己的感觉。细心的小脸往往给人一种美丽端庄的感觉，所以爱美的人会追求小脸。但是人脸有很多种，根据不同的人脸有针对性的改造人脸。

脸型分三种：胖脸、肌肉脸、水汪汪的脸。为了成功击退这些胖脸，我们有针对性的瘦脸技术。让我们一起来看看吧！

1.发际线到眼角的距离=眼角到嘴角的距离。

2.发际线到眉梢的距离=眉梢到鼻翼的距离=鼻翼到下巴的距离。

3.嘴的宽度略大于两个眼角之间的距离。

4.眉毛在眼睛和鼻子的连线上。

当然，如果你觉得自己的脸还是有点胖，可以采取以下正确的瘦脸方法，按照上述标准一步步瘦下来；不仅能有效改善不完美的圆脸，还能让你的面部肌肤光滑细腻，容光焕发。

各种圆脸的瘦脸技巧

一个。胖脸所谓“胖脸”，是指皮下脂肪燃烧率低，多余脂肪堆积而导致的面部肥胖。因为胖脸是复杂性肥胖，需要一段时间才能得到瘦脸的效果。

脂肪堆积的原因：营养摄入不均衡。

瘦脸技巧：

1.停止不健康的饮食习惯，均衡营养。用以下按摩方法，将食指或中指按在嘴上，然后轻轻推向鼻子，再用力将手指拉过脸颊，向耳朵方向拉。这种方法有助于燃烧脂肪，而且有漂亮的脸蛋。

2、利用面膜护理促进脂肪燃烧也很有效。你可以将醋和甘油以5: 1的比例混合，每天涂抹在脸上。也可以在洗水中加入一勺醋，用清水洗净。

二、肌肉胖脸属于这种类型的人大多对事情非常执着，所以很容易造成压力过大。压力往往会削弱自主神经，导致皮肤水肿。生活中，“肌肉脸”的人要多放松，消除压力。

原因：与情绪有关。

瘦脸技巧：

1.不超重的单肩背包。

因为人体在承受重物时经常会不自觉地咬紧牙关，造成面部肌肉紧张。另外，背着重物行走时，要注意身体左右两侧的平衡，背包是最好的选择。

2.保持好心情。

平时经常笑。笑的时候面部肌肉和皮肤的血液循环加快，新陈代谢加强，有助于增强皮肤弹性。偶尔笑一笑，不仅有助于放松脸颊肌肉，还有助于内心健康。笑的时候可以放松面部肌肉，所以可以防止肌肉发胖。

第三，早上起来，是不是觉得脸上有点浮肿？晚上回家会不会觉得脚肿？如果有以上两种情况，就属于“水胖脸”，主要是体内不平衡造成的。

原因：精神压力大；盐和糖摄入过多；久坐不动。

瘦脸技巧：

1.不要长时间听低压力的音乐，多去迪厅等身体长期处于紧张状态的地方，交感神经更加兴奋，无法放松。休息的时候也要尽量听一些轻音乐。

2、夜间照明要避免光线过强，因为长期暴露在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体会产生紧张感。好的睡眠是胖脸瘦脸的最佳药方。

3.洗澡时不要泡在过热的水中，因为水温太热时刺激交感神经的活动更强烈。另外，晚上8点以后，避免饮用含有咖啡因的刺激性饮料。

另外，按摩可以改善小胖脸。这类人瘦脸时，一定要按照以下方法按摩面部肌肉，这样可以使肌肉变得柔软，体内循环顺畅，从而达到瘦脸的目的。

两指从额头中间向左右同时按摩10次以上，再从鼻翼两侧按摩10次以上，再从嘴角沿下颌按摩10次以上，早晚各两次

这种方法适用于上面介绍的三种不同的圆面。一边做运动一边深呼吸，不仅可以刺激神经系统和皮下组织，还可以防止眉间和额头出现皱纹。

A.从鼻梁两侧开始，穿过鼻翼，向鬓角画一条弧线，再从鬓角向额头中央移动。做法是轻轻拉伸按压。

B.从内眼角开始，通过额头慢慢向鬓角移动，再通过颧骨上部向鼻子两侧拉伸按压。

C.重复按摩，从嘴唇下面开始，到耳朵下面，然后到下巴后面。

D.从鼻侧开始，通过鼻梁骨移动到额头，再通过鬓角延伸到下巴。