听过很多MM抱怨自己的身材已经减到了婀娜多姿的曲线，但是好看的脸还是肿的分不开，但是面部锻炼却收效甚微，让很多MM苦不堪言。现在让小编告诉你四个瘦脸的小方法，先了解一些理论再开始瘦脸！

一、瘦脸美的理论

1.皮肤营养不良：一个新鲜的苹果必须富含水分和营养。没有吸收到足够的营养肌肤，缺乏顺畅的面部微循环，自然松弛懈怠。

2.皮肤被氧化：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体，会破坏健康细胞，导致皮肤老化，面部松弛，肥胖。

3.护肤中的自残行为：我们每天都在清洁和护理皮肤，但我们可能每天都在伤害它。大量女性因为护理方法不当，导致皮肤越来越差。

二、瘦脸美容的食疗

1.多吃补血食物：气血不足会导致皮肤因缺乏营养而干燥松弛。缺铁是贫血的主要原因，使皮肤无法获得充足的营养，显得苍白憔悴。肝脏、瘦肉、鸡蛋和绿色蔬菜都富含铁。

2.多吃抗氧化食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿不仅是很好的饮用食物，而且抗氧化能力很强，能促进皮肤角质的新陈代谢，保持皮肤紧致有弹性。

3.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，主要来源于牛奶、鸡蛋、鱼和豆制品。摄入充足的蛋白质可以使身体合成足够的胶原蛋白，维持皮肤的正常结构和弹性。