在安排艺人采访时，他们很少发早间通知，不是怕明星起不来，而是想避免‘早上打肿脸充胖子’的地雷。可惜我们不是大明星，老板老师的‘通知’不会这么周到。没时间等水肿慢慢消退也没关系。从早上20分钟开始，使用引流成型的按摩化妆师就可以立刻收缩一个尺码，9am到2pm就会有紧绷的脸，不需要消肿缓冲期！

小：较小的整体减少肿胀/改善血液和淋巴循环，快速释放水分。

血液和淋巴就像身体的国道和省道。睡觉时体温下降(醒来时33左右)，两者循环变慢。多余的水分和废物无法像清醒时那样顺利排出，这就是你醒来时脸上浮肿的原因。热敷和穴位按摩可以恢复血液循环速度，锁骨按摩可以畅通淋巴，营养和废物交换的交通顺畅，水肿自然出！

温馨提示：血液和淋巴‘动’了，水肿拜拜！

1.毛巾热敷：热敷就像开着车去热身，‘暖’的肌肉让循环恢复正常速度。

2.面部穴位按压：刺激关键穴位，改善面部局部血液循环。

3.锁骨淋巴按摩：锁骨和后颈部密布淋巴通道，可以排出多余的水分和废物，不堵车。

4.晚餐清淡：睡前吃太多碱，喝太多液体，会加重水肿程度。

5.枕头高度：枕头过低会造成面部循环不畅，积聚多余水分形成水肿。

12分钟热敷-穴位-淋巴按摩，彻底KO水肿

当你清醒时，血液和淋巴的循环效率，多余的水分和废物代谢顺畅，你可以摆脱脸上的‘泼’感。

首先热敷脸的下部。

温度不算太热，大概42 ~ 43。将毛巾对折，集中热气，敷在嘴和下巴上，约20秒。

热敷整个面部

将毛巾两边向上折，只露出鼻子，热敷1分钟。

第三步压脸颊车洞。

颊颊穴在上下颌牙齿紧咬时位于咬肌突起处。可以用圆珠笔或徒手按，每次按5秒，重复10次。

第四步按压颧骨点。

颧点位于颧骨下缘凹陷处，每次重复10次，每次5秒。

后颈部按压

先用左掌按压后颈，头部向左弯曲帮助按压。上、中、下，每10秒，上下三次。换到右边。

按压锁骨

左手握住右侧锁骨边缘，向下推至锁骨凹陷中部，推30下后换边。

颈侧推流

从耳后开始，左手移至如图锁骨边缘，右手移至肩部。30次后，换边。

推荐物品：瘦脸球按摩器

每天按摩面部，缓解疲劳和紧张，延缓衰老，促进血液循环，改善皮肤松弛。持续按摩可以达到瘦脸的效果。

尖：提升脸部轮廓，推出紧实锐利的V字线。

因为先天的原因，你这辈子不一定能拥有鹅蛋脸或者鹅蛋脸，但至少你可以努力。下巴的‘尖’是关键，你要坚定，不要‘双’。保养中容易被忽视的‘脸型轮廓’，可以通过早上对‘V’形的渴望来强化，V脸护肤品配合脸部塑形按摩、引流、减脂、紧致，每天都会打开V下巴。

小贴士：U型到V型，你可以做！

1.按摩塑形：从耳后淋巴结到下巴轮廓，每天按摩，促进排水排毒，让肉不下垂，推出提拉曲线。

2.用V脸的精髓：如果把脸比作一个游乐场，那么在维护的时候往往只关注‘内场’，而忽略了‘跑道区’的脸部轮廓。按摩前，在全脸和V字脸轮廓涂抹V字脸精华，它的紧致效果可以帮助这个区域更加紧致。

3分钟全举，U型双下巴

从疏通耳后淋巴结开始，加上按摩下巴到背部的轮廓线

先用右手推左脸轮廓，从下巴顶到耳后，15次后换手。

拇指按压

用双手拇指压住下巴，如面骨下方所示，从下巴到耳朵等分六个点。每个点按10秒，做5次。